Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2014
Przejdź do:
Sierpień 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
1
2
3
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
39min 26s
14km 274m
(02:46/km)
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
37min 25s
13km 976m
(02:41/km)
4
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
35min 34s
14km 019m
(02:32/km)
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
35min 42s
13km 887m
(02:34/km)
5
icon_0
Teren+podbiegi Pokaż
35min 10s
7km 470m
(04:42/km)
HR:162/182
6
icon_124173
Rozgrzewka Pokaż
23min 53s
4km 205m
(05:41/km)
icon_124173
Poland Bike- Wąchock Pokaż
2h 40min 22s
48km 934m
(03:17/km)
icon_
35min
7km 470m
(04:42/km)
icon_
2h 28min
56km 156m
(02:38/km)
icon_
3h 04min
53km 139m
(03:28/km)
 
7
8
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
36min 19s
13km 834m
(02:38/km)
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
38min 51s
13km 366m
(02:54/km)
9
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
34min 57s
14km 020m
(02:30/km)
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
39min 37s
13km 201m
(03:00/km)
icon_0
Monte Kazura Pokaż
26min 28s
5km 205m
(05:05/km)
HR:176/186
icon_0
Rozbieganie Pokaż
26min 24s
3km 931m
(06:43/km)
HR:130/139
10
11
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
32min 43s
13km 697m
(02:23/km)
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
1h 20min 45s
18km 910m
(04:16/km)
icon_0
Średnio do średnio+ Pokaż
37min 09s
8km 445m
(04:24/km)
HR:163/179
12
13
icon_0
Running Pokaż
1h 54min 06s
23km 288m
(04:54/km)
HR:164/174
icon_0
Marsz i bieg Pokaż
38min 08s
6km 590m
(05:47/km)
HR:157/173
icon_
4h 02min
47km 459m
(05:06/km)
icon_
4h 23min
87km 028m
(03:01/km)
 
14
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
34min 40s
13km 883m
(02:30/km)
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
30min 52s
12km 691m
(02:26/km)
icon_0
Running Pokaż
43min 47s
9km 810m
(04:28/km)
HR:162/180
15
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
34min 31s
14km 016m
(02:28/km)
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
34min 37s
12km 603m
(02:45/km)
icon_0
Spokojnie Pokaż
1h 30min 01s
18km 340m
(04:54/km)
HR:150/161
16
icon_0
Running Pokaż
1h 06min 20s
13km 217m
(05:01/km)
HR:154/162
icon_0
Running Pokaż
1h 10min 07s
13km 932m
(05:02/km)
HR:152/167
17
18
icon_0
Wybieganie Pokaż
3h 24min 40s
36km 599m
(05:36/km)
HR:144/162
19
icon_0
Running Pokaż
32min 33s
6km 391m
(05:06/km)
HR:159/174
20
icon_
8h 27min
98km 289m
(05:09/km)
icon_
2h 14min
53km 193m
(02:31/km)
 
21
icon_0
Running Pokaż
1h 02min 22s
12km 390m
(05:02/km)
HR:160/171
22
icon_0
Running Pokaż
1h 08min 04s
13km 766m
(04:57/km)
HR:155/166
23
24
25
icon_0
Running Pokaż
2h 12min 34s
26km 630m
(04:59/km)
HR:155/170
26
27
icon_0
Running Pokaż
1h 19min 47s
16km 520m
(04:50/km)
HR:161/170
icon_
5h 42min
69km 306m
(04:56/km)
 
28
icon_0
Running Pokaż
59min 13s
12km 332m
(04:48/km)
HR:159/169
29
30
31
icon_0
Running Pokaż
53min 24s
7km 072m
(07:33/km)
HR:147/171
1
2
icon_0
VI Maraton Karkonoski Pokaż
5h 03min 55s
46km 458m
(06:33/km)
HR:159/173
3
icon_0
Running Pokaż
37min 15s
5km 433m
(06:51/km)
HR:139/163
icon_
7h 33min
71km 295m
(06:21/km)
 

Razem - Lipiec 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 20h 40min 241km 928m 05:07/km 11.70 km/h
Jazda na rowerze: 9h 06min 196km 377m 02:46/km 21.58 km/h
MTB: 3h 04min 53km 139m 03:28/km 17.30 km/h