Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Maj 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Kwiecień 2014
Przejdź do:
Czerwiec 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
icon_0
Rozbieganie Pokaż
58min 43s
9km 259m
(06:20/km)
HR:138/149
30
1
icon_127195
Wioślarstwo Pokaż
1h 41min 08s
12km 970m
(07:48/km)
icon_0
Interwały Pokaż
56min 16s
10km 686m
(05:16/km)
HR:154/186
2
3
icon_0
Bieg Konstytucji 3 Maja Pokaż
20min
5km 079m
(03:56/km)
HR:179/188
icon_0
Baza Pokaż
45min 31s
8km 247m
(05:31/km)
HR:142/152
4
icon_124172
Rower szosowy Pokaż
2h 22min 56s
62km 318m
(02:18/km)
icon_0
Wybieganie Pokaż
1h 45min 11s
20km 197m
(05:12/km)
HR:146/157
icon_
4h 45min
53km 468m
(05:20/km)
icon_
1h 41min
12km 970m
(07:47/km)
icon_
2h 22min
62km 318m
(02:17/km)
 
5
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
44min 14s
14km 396m
(03:04/km)
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
1h 07min 18s
20km 719m
(03:15/km)
6
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
39min 52s
13km 982m
(02:51/km)
icon_124173
MTB Pokaż
2h 13min 28s
27km 485m
(04:51/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 10s
11km 911m
(05:03/km)
HR:149/168
7
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
44min 11s
14km 437m
(03:04/km)
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
36min 16s
13km 241m
(02:44/km)
8
icon_0
Interwały Pokaż
1h 00min 14s
12km 505m
(04:49/km)
HR:160/187
9
icon_0
Running Pokaż
52min 10s
10km 276m
(05:05/km)
HR:146/161
10
icon_124173
Wieliszewski Crossing- Wiosna MTB Pokaż
37min 38s
12km 811m
(02:56/km)
icon_0
Wieliszewski Bieg Crossowy - ... Pokaż
57min 51s
12km 793m
(04:31/km)
HR:174/184
icon_123906
Rozjazd Pokaż
1h 46min 47s
33km 064m
(03:14/km)
11
icon_0
Wybieganie Pokaż
1h 56min 31s
21km 910m
(05:19/km)
HR:143/156
icon_
5h 46min
69km 395m
(04:59/km)
icon_
5h 38min
109km 839m
(03:04/km)
icon_
2h 51min
40km 296m
(04:14/km)
 
12
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
40min 41s
13km 829m
(02:57/km)
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
57min 45s
17km 798m
(03:15/km)
icon_123912
Siła+stabilizacj a+brzuch Pokaż
41min 57s
13
icon_0
Interwały Pokaż
1h 01min 38s
12km 751m
(04:50/km)
HR:155/183
14
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
35min 54s
13km 570m
(02:39/km)
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
1h 05min 40s
16km 997m
(03:52/km)
icon_0
Spokojnie, lekki teren Pokaż
55min 12s
11km 219m
(04:55/km)
HR:148/158
15
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
35min 09s
14km 174m
(02:29/km)
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
50min 31s
17km 175m
(02:56/km)
icon_0
w miarę spokojnie, asfalt Pokaż
55min 47s
11km 770m
(04:44/km)
HR:151/161
16
17
icon_0
Test Coopera Pokaż
12min
3km 150m
(03:49/km)
HR:178/188
icon_0
Baza Pokaż
45min 31s
8km 678m
(05:15/km)
HR:146/163
18
icon_124173
wycieczka MTB Pokaż
3h 21min 50s
57km 906m
(03:29/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 16min 40s
15km 013m
(05:06/km)
HR:148/158
icon_
5h 06min
62km 581m
(04:54/km)
icon_
4h 45min
93km 543m
(03:03/km)
icon_
41min
icon_
3h 21min
57km 906m
(03:29/km)
 
19
20
icon_124172
Rower szosowy Pokaż
35min 34s
14km 053m
(02:32/km)
icon_0
Interwały Pokaż
1h 00min 19s
12km 895m
(04:41/km)
HR:159/182
icon_124172
Rower szosowy Pokaż
2h 15min 25s
65km 955m
(02:03/km)
21
icon_124172
Rower szosowy Pokaż
40min 05s
14km 497m
(02:46/km)
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
2h 43min 47s
44km 046m
(03:43/km)
22
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
35min 49s
13km 222m
(02:43/km)
icon_124173
MTB Pokaż
2h 28min 25s
47km 976m
(03:06/km)
icon_0
Baza Pokaż
50min 13s
10km 111m
(04:58/km)
HR:148/156
icon_0
Podbiegi-siła Pokaż
29min 16s
2km 097m
(13:57/km)
HR:128/169
23
icon_124172
Rower szosowy Pokaż
36min 20s
13km 591m
(02:40/km)
icon_124172
Rower szosowy Pokaż
1h 06min 39s
25km 113m
(02:39/km)
icon_0
Bieg dla przyjemności Pokaż
1h 41min 48s
20km 068m
(05:04/km)
HR:145/161
24
icon_0
Running Pokaż
50min 36s
7km 998m
(06:20/km)
HR:123/158
25
icon_124173
MTB Pokaż
56min 06s
15km 562m
(03:36/km)
icon_0
Średnie tempo Pokaż
1h 37min 48s
20km 699m
(04:43/km)
HR:160/172
icon_
6h 30min
73km 868m
(05:16/km)
icon_
5h 14min
133km 209m
(02:21/km)
icon_
3h 19min
57km 268m
(03:29/km)
icon_
3h 24min
63km 538m
(03:13/km)
 
26
27
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
38min 50s
14km 263m
(02:43/km)
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
2h 28min 53s
46km 087m
(03:14/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 06min 08s
9km 803m
(06:45/km)
HR:128/143
28
29
30
icon_124172
Rower szosowy Pokaż
36min 55s
13km 893m
(02:39/km)
icon_124172
Rower szosowy Pokaż
1h 14min 13s
26km 158m
(02:50/km)
31
icon_0
Piaseczyńska Piątka Pokaż
19min 10s
5km 145m
(03:44/km)
HR:184/191
1
icon_124173
Poland Bike- Płock Pokaż
1h 53min 56s
50km 196m
(02:16/km)
icon_
1h 25min
14km 948m
(05:42/km)
icon_
3h 07min
60km 350m
(03:06/km)
icon_
1h 51min
40km 051m
(02:46/km)
icon_
1h 53min
50km 196m
(02:16/km)
 

Razem - Maj 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 22h 36min 265km 001m 05:07/km 11.72 km/h
Wioślarstwo: 1h 41min 12km 970m 07:47/km 7.69 km/h
Rower szosowy: 9h 28min 235km 578m 02:24/km 24.88 km/h
Jazda na rowerze: 16h 51min 321km 000m 03:09/km 19.04 km/h
MTB: 9h 37min 161km 740m 03:34/km 16.81 km/h
Inna aktywność: 41min 0km 000m