Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2014
Przejdź do:
Maj 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
2
icon_0
Running Pokaż
57min 28s
12km 445m
(04:37/km)
HR:163/176
3
icon_124172
Rower szosowy Pokaż
37min 26s
13km 543m
(02:46/km)
icon_124172
Rower szosowy Pokaż
37min 25s
14km 361m
(02:36/km)
4
icon_124172
Rower szosowy Pokaż
35min 41s
14km 286m
(02:30/km)
icon_124172
Rower szosowy Pokaż
1h 44min 07s
42km 763m
(02:26/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 42min 26s
19km 260m
(05:19/km)
HR:142/162
5
6
icon_0
Running Pokaż
1h 18min 04s
14km 585m
(05:21/km)
HR:142/178
icon_
3h 58min
46km 290m
(05:08/km)
icon_
3h 34min
84km 953m
(02:31/km)
73.0
72.0
72.0
  
7
icon_124172
Rower szosowy Pokaż
34min 10s
13km 463m
(02:32/km)
icon_124172
Rower szosowy Pokaż
1h 43min 01s
38km 508m
(02:41/km)
8
icon_124172
Rower szosowy Pokaż
35min 16s
14km 271m
(02:28/km)
icon_124172
Rower szosowy Pokaż
33min 49s
13km 294m
(02:33/km)
icon_0
Progowy+tempówki Pokaż
52min 19s
11km 444m
(04:34/km)
HR:160/180
9
icon_124172
Rower szosowy Pokaż
37min 15s
14km 292m
(02:36/km)
icon_124172
Rower szosowy Pokaż
44min 28s
15km 607m
(02:51/km)
10
icon_0
Running Pokaż
10min 16s
2km 047m
(05:01/km)
HR:141/153
icon_0
Running Pokaż
47min 14s
8km 728m
(05:25/km)
HR:140/152
11
12
icon_0
Orlen Warsaw Marathon Marszobieg Pokaż
38min 57s
4km 939m
(07:53/km)
HR:117/143
13
icon_0
Orlen Warsaw Marathon Pokaż
3h 13min 31s
42km 857m
(04:31/km)
HR:166/184
icon_
5h 42min
70km 015m
(04:53/km)
icon_
4h 48min
109km 435m
(02:37/km)
72.0
  
14
15
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 15min 58s
13km 395m
(05:40/km)
HR:142/154
16
17
18
19
icon_124172
Rower szosowy Pokaż
1h 59min 50s
56km 277m
(02:08/km)
20
icon_
1h 15min
13km 395m
(05:40/km)
icon_
1h 59min
56km 277m
(02:07/km)
72.5
73.0
  
21
icon_124173
Objazd Poland Bike Otwock Pokaż
5h 12min 06s
95km 881m
(03:15/km)
22
icon_123906
Jazda na rowerze Pokaż
38min 11s
14km 009m
(02:44/km)
icon_124173
MTB Pokaż
1h 01min 30s
21km 978m
(02:48/km)
icon_0
Interwały Pokaż
25min 23s
5km 731m
(04:26/km)
HR:164/185
23
icon_0
Running Pokaż
1h 02min 22s
13km 034m
(04:47/km)
HR:157/165
icon_0
Wybieganie Pokaż
1h 38min 36s
19km 424m
(05:05/km)
HR:147/156
24
icon_124172
Rower szosowy Pokaż
34min 59s
14km 014m
(02:30/km)
icon_124172
Rower szosowy Pokaż
1h 38min 11s
43km 893m
(02:14/km)
icon_0
Running Pokaż
14min 02s
2km 968m
(04:44/km)
HR:167/180
icon_0
Rodzinna przebieżka Pokaż
1h 04min 54s
7km 930m
(08:11/km)
HR:124/143
25
icon_124172
Rower szosowy Pokaż
34min 10s
13km 400m
(02:33/km)
icon_124172
Rower szosowy Pokaż
2h 05min 18s
43km 249m
(02:54/km)
26
27
icon_124173
Poland Bike- Otwock Pokaż
2h 56min 09s
58km 054m
(03:02/km)
icon_
4h 25min
49km 087m
(05:24/km)
icon_
9h 09min
175km 913m
(03:07/km)
icon_
38min
14km 009m
(02:43/km)
icon_
4h 52min
114km 556m
(02:33/km)
73.5
  
28
29
icon_0
Rozbieganie Pokaż
58min 43s
9km 259m
(06:20/km)
HR:138/149
30
1
icon_127195
Wioślarstwo Pokaż
1h 41min 08s
12km 970m
(07:48/km)
icon_0
Interwały Pokaż
56min 16s
10km 686m
(05:16/km)
HR:154/186
2
3
icon_0
Bieg Konstytucji 3 Maja Pokaż
20min
5km 079m
(03:56/km)
HR:179/188
icon_0
Baza Pokaż
45min 31s
8km 247m
(05:31/km)
HR:142/152
4
icon_124172
Rower szosowy Pokaż
2h 22min 56s
62km 318m
(02:18/km)
icon_0
Wybieganie Pokaż
1h 45min 11s
20km 197m
(05:12/km)
HR:146/157
icon_
4h 45min
53km 468m
(05:20/km)
icon_
1h 41min
12km 970m
(07:47/km)
icon_
2h 22min
62km 318m
(02:17/km)
 

Razem - Kwiecień 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 20min 188km 046m 05:12/km 11.51 km/h
Rower szosowy: 15h 15min 365km 221m 02:30/km 23.94 km/h
MTB: 9h 09min 175km 913m 03:07/km 19.20 km/h
Jazda na rowerze: 38min 14km 009m 02:43/km 22.01 km/h
Wioślarstwo: 0km 000m