Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2014
Przejdź do:
Styczeń 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_132977
Ćwiczenia na siłowni Pokaż
1h 45min
icon_0
Bieżnia Pokaż
41min 01s
7km 000m
(05:52/km)
HR:163/181
2
3
icon_132977
Ćwiczenia na siłowni Pokaż
1h 30min
icon_0
Running Pokaż
1h 03min 32s
10km 656m
(05:58/km)
HR:134/158
4
icon_0
Running Pokaż
38min 37s
9km 128m
(04:14/km)
HR:166/179
5
6
icon_0
Bieg Mikołajkowy Pokaż
39min 33s
9km 927m
(03:59/km)
HR:175/182
7
icon_132977
Ćwiczenia na siłowni Pokaż
1h 40min
icon_0
Bieżnia podbieg Pokaż
30min 02s
4km 500m
(06:40/km)
HR:148/168
icon_
3h 32min
41km 211m
(05:09/km)
icon_
4h 55min
 
8
9
icon_132977
Ćwiczenia na siłowni Pokaż
2h 00min
icon_0
Running Pokaż
49min 58s
8km 329m
(06:00/km)
HR:133/154
10
icon_0
Podbiegi-teren Pokaż
38min 35s
7km 036m
(05:29/km)
HR:160/177
11
icon_132977
Ćwiczenia na siłowni Pokaż
1h 50min
icon_0
Bieżnia Pokaż
30min 18s
5km 000m
(06:04/km)
HR:135/142
12
13
icon_0
XII ZIMOWE BIEGI GÓRSKIE ... Pokaż
43min 28s
9km 369m
(04:38/km)
HR:177/185
14
icon_
2h 42min
29km 734m
(05:27/km)
icon_
4h 35min
 
15
icon_0
Running Pokaż
52min 45s
9km 026m
(05:51/km)
16
icon_132977
Ćwiczenia na siłowni Pokaż
1h 35min
icon_0
Bieżnia Pokaż
20min 30s
4km 000m
(05:08/km)
17
icon_0
Running Pokaż
55min 26s
9km 562m
(05:48/km)
HR:132/144
18
19
icon_0
Running Pokaż
1h 30min 43s
20km 022m
(04:32/km)
HR:157/166
20
21
icon_0
Running Pokaż
2h 21min 33s
28km 041m
(05:03/km)
HR:147/158
icon_
6h 00min
70km 651m
(05:06/km)
icon_
5h 20min
 
22
23
24
25
26
27
28
icon_0
Running Pokaż
1h 11min 33s
15km 564m
(04:36/km)
HR:158/172
icon_
1h 11min
15km 564m
(04:35/km)
icon_
5h 25min
 
29
icon_132977
Ćwiczenia na siłowni Pokaż
2h 10min
icon_0
Wytrzymałość Pokaż
54min 45s
12km 510m
(04:23/km)
HR:162/171
30
icon_0
Running Pokaż
1h 54min 11s
23km 584m
(04:50/km)
HR:153/161
31
1
icon_0
Running Pokaż
1h 20min 59s
15km 428m
(05:15/km)
HR:138/191
2
3
4
icon_
4h 09min
51km 522m
(04:51/km)
icon_
6h 20min
 

Razem - Grudzień 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 16min 193km 254m 05:03/km 11.87 km/h
Ćwiczenia na siłowni: 24h 25min 0km 000m