Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Bieganie 1h 11min 12km 500m (05:41/km) (10.56 km/h)	2	3 Jazda na rowerze 1h 07min 20km 000m (03:21/km) (17.91 km/h)	4 Bieganie 49min 8km 770m (05:35/km) (10.74 km/h)	5	6	7 Jazda na rowerze 39min 10km 580m (03:41/km) (16.28 km/h)	2h 00min 21km 270m (05:38/km) (10.64 km/h) 1h 46min 30km 580m (03:27/km) (17.31 km/h)

8	9 Bieganie 50min 52s 10km 220m (04:59/km) (12.06 km/h) Jazda na rowerze 41min 9km 650m (04:15/km) (14.12 km/h)	10	11	12 Jazda na rowerze 52min 46s 11km 200m (04:43/km) (12.74 km/h)	13 Bieganie 29min 6km 000m (04:50/km) (12.41 km/h)	14	1h 19min 16km 220m (04:55/km) (12.19 km/h) 1h 33min 20km 850m (04:29/km) (13.34 km/h)

15 Jazda na rowerze 4h 05min 80km 000m (03:04/km) (19.59 km/h)	16	17	18	19	20 Bieganie 1h 10min 12km 700m (05:31/km) (10.89 km/h)	21 Jazda na rowerze 9min 5km 000m (01:48/km) (33.33 km/h)	1h 10min 12km 700m (05:30/km) (10.89 km/h) 4h 14min 85km 000m (02:59/km) (20.08 km/h)

22	23	24 Bieganie 58min 42s 10km 500m (05:35/km) (10.73 km/h)	25 Jazda na rowerze 53min 57s 11km 170m (04:50/km) (12.42 km/h)	26	27 Bieganie 45min 52s 7km 780m (05:54/km) (10.18 km/h)	28 Jazda na rowerze 1h 59min 31km 380m (03:48/km) (15.82 km/h)	1h 44min 18km 280m (05:43/km) (10.49 km/h) 2h 52min 42km 550m (04:03/km) (14.76 km/h)

29	30 Jazda na rowerze 1h 17min 18km 750m (04:06/km) (14.61 km/h)	31 Bieganie 35min 47s 6km 440m (05:33/km) (10.80 km/h)	1 Jazda na rowerze 1h 12min 18km 670m (03:51/km) (15.56 km/h)	2 Jazda na rowerze 54min 12km 000m (04:30/km) (13.33 km/h)	3 Jazda na rowerze 47min 11km 000m (04:16/km) (14.04 km/h)	4 Bieganie 1h 48min 21km 510m (05:01/km) (11.95 km/h) Wydarzenie 26. Półmaraton Phillipsa 21km 097m 01:48:04	2h 23min 27km 950m (05:08/km) (11.66 km/h) 4h 10min 60km 420m (04:08/km) (14.50 km/h)

Razem - Sierpień 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	6h 50min	74km 910m	05:28/km	10.96 km/h
Jazda na rowerze:	11h 43min	197km 730m	03:33/km	16.86 km/h