Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30 Jazda na rowerze 1h 17min 18km 750m (04:06/km) (14.61 km/h)	31 Bieganie 35min 47s 6km 440m (05:33/km) (10.80 km/h)	1 Jazda na rowerze 1h 12min 18km 670m (03:51/km) (15.56 km/h)	2 Jazda na rowerze 54min 12km 000m (04:30/km) (13.33 km/h)	3 Jazda na rowerze 47min 11km 000m (04:16/km) (14.04 km/h)	4 Bieganie 1h 48min 21km 510m (05:01/km) (11.95 km/h) Wydarzenie 26. Półmaraton Phillipsa 21km 097m 01:48:04	2h 23min 27km 950m (05:08/km) (11.66 km/h) 4h 10min 60km 420m (04:08/km) (14.50 km/h)

5	6	7 Bieganie 43min 45s 7km 700m (05:41/km) (10.56 km/h)	8	9 Jazda na rowerze 1h 32min 22km 150m (04:09/km) (14.45 km/h)	10 Bieganie 36min 6km 640m (05:25/km) (11.07 km/h)	11	1h 19min 14km 340m (05:33/km) (10.79 km/h) 1h 32min 22km 150m (04:09/km) (14.45 km/h)

12 Bieganie 59min 54s 10km 750m (05:34/km) (10.77 km/h)	13	14 Bieganie 1h 01min 10km 760m (05:40/km) (10.58 km/h)	15	16 Jazda na rowerze 25min 5km 650m (04:25/km) (13.56 km/h)	17 Bieganie 1h 25min 16km 610m (05:07/km) (11.72 km/h)	18 Bieganie 1h 54min 49s 21km 330m (05:23/km) (11.15 km/h) Wydarzenie 39 Bieg Lechitów 21km 097m 01:54:49	5h 20min 59km 450m (05:23/km) (11.12 km/h) 25min 5km 650m (04:25/km) (13.56 km/h)

19	20 Bieganie 56min 10km 000m (05:36/km) (10.71 km/h)	21	22 Bieganie 46min 34s 8km 680m (05:22/km) (11.18 km/h)	23	24	25 Bieganie 2h 11min 33s 24km 000m (05:29/km) (10.95 km/h)	3h 54min 42km 680m (05:29/km) (10.94 km/h)

26	27 Bieganie 48min 8km 860m (05:25/km) (11.08 km/h)	28	29 Bieganie 1h 05min 12km 000m (05:25/km) (11.08 km/h)	30	1 Jazda na rowerze 1h 23min 19km 600m (04:14/km) (14.17 km/h)	2 Bieganie 1h 37min 17km 800m (05:27/km) (11.01 km/h)	3h 30min 38km 660m (05:25/km) (11.05 km/h) 1h 23min 19km 600m (04:14/km) (14.17 km/h)

Razem - Wrzesień 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	14h 15min	158km 840m	05:23/km	11.14 km/h
Jazda na rowerze:	4h 50min	69km 470m	04:10/km	14.37 km/h