Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25	26	27	28	29	30	1

2	3 Plan: Bieg 6km 000m Aktywności: Bieg 1h 02min 43s 10km 040m (06:15/km) (9.61 km/h)	4 Ćwiczenia siłowe 24min 50s	5 Plan: Bieg 8km 000m Aktywności: Bieg 54min 33s 8km 010m (06:49/km) (8.81 km/h)	6 Ćwiczenia siłowe 28min 39s	7 Plan: Bieg 6km 000m Aktywności: Bieg 42min 12s 6km 370m (06:37/km) (9.06 km/h)	8 Plan: Bieg 12km 000m Aktywności: Bieg 1h 27min 04s 12km 020m (07:15/km) (8.28 km/h)	4h 06min 36km 440m (06:45/km) (8.87 km/h) 53min

9	10 Plan: Bieg 7km 000m Aktywności: Bieg 48min 48s 7km 240m (06:44/km) (8.90 km/h)	11 Ćwiczenia siłowe 27min 23s	12 Plan: Bieg 8km 000m Aktywności: Bieg 55min 52s 8km 170m (06:50/km) (8.77 km/h)	13 Ćwiczenia siłowe 25min 04s	14 Plan: Bieg 8km 000m Aktywności: Bieg 53min 31s 8km 010m (06:41/km) (8.98 km/h)	15 Plan: Bieg 12km 000m Aktywności: Bieganie 1h 24min 38s 12km 010m (07:03/km) (8.51 km/h)	4h 02min 35km 430m (06:51/km) (8.75 km/h) 52min

16	17 Plan: Bieg 8km 000m Aktywności: Bieg 54min 27s 8km 020m (06:47/km) (8.84 km/h)	18 Ćwiczenia siłowe 23min 57s	19 Plan: Bieg 9km 000m Aktywności: Bieg 58min 51s 9km 160m (06:25/km) (9.34 km/h)	20	21 Plan: Bieg 8km 000m Aktywności: Bieg 53min 34s 8km 020m (06:41/km) (8.98 km/h)	22 Plan: Bieg 16km 000m Aktywności: Bieg 1h 25min 32s 13km 500m (06:20/km) (9.47 km/h)	4h 12min 38km 700m (06:31/km) (9.20 km/h) 23min

23	24 Plan: Bieg 8km 000m Aktywności: Bieg 56min 59s 8km 020m (07:06/km) (8.44 km/h)	25	26 Plan: Bieg 8km 000m Aktywności: Bieg 58min 39s 8km 070m (07:16/km) (8.26 km/h)	27	28 Plan: Bieg 8km 000m Aktywności: Bieg 54min 29s 8km 020m (06:48/km) (8.83 km/h)	29 Plan: Bieg 18km 000m Aktywności: Bieg 1h 49min 49s 16km 020m (06:51/km) (8.75 km/h)	4h 39min 40km 130m (06:58/km) (8.60 km/h)

30	31 Plan: Bieg 8km 000m Aktywności: Bieg 54min 05s 8km 110m (06:40/km) (9.00 km/h)	1	2 Plan: Bieg 8km 000m Aktywności: Bieg 55min 27s 8km 060m (06:53/km) (8.72 km/h)	3	4 Plan: Bieg 8km 000m	5 Plan: Bieg 20km 000m Aktywności: Bieg 1h 02min 59s 9km 830m (06:24/km) (9.36 km/h)	2h 52min 26km 000m (06:38/km) (9.04 km/h)

Razem - Maj 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	17h 55min	158km 810m	06:46/km	8.86 km/h
Ćwiczenia siłowe:	2h 09min	0km 000m