| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Wrzesień 2023 | Listopad 2023 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Biegu/marsz u
20min
Biegu/marsz u
20min
|
Plan:
Wolne albo TU
Wolne albo TU
|
Plan:
Biegu/marsz u
20min
Biegu/marsz u
20min
|
Plan:
Wolne albo TU
Wolne albo TU
|
Plan:
Wolne
Wolne
|
Plan:
Bieg/marsz
5km 500m
Bieg/marsz
5km 500m
|
|
|
Plan:
Wolne albo TU
Wolne albo TU
|
Plan:
Biegu/marsz u
21min
Biegu/marsz u
21min
|
Plan:
Wolne albo TU
Wolne albo TU
|
Plan:
Biegu/marsz u
21min
Biegu/marsz u
21min
|
Plan:
Wolne albo TU
Wolne albo TU
|
Plan:
Wolne
Wolne
|
Plan:
Bieg/marsz
6km 000m
Bieg/marsz
6km 000m
|
|
|
Plan:
Wolne albo TU
Wolne albo TU
|
Plan:
Biegu/marsz u
22min
Biegu/marsz u
22min
|
Plan:
Wolne albo TU
Wolne albo TU
|
Plan:
Biegu/marsz u
22min
Biegu/marsz u
22min
|
Plan:
Wolne albo TU
Wolne albo TU
|
Plan:
Wolne
Wolne
|
Plan:
Bieg/marsz
7km 000m
Bieg/marsz
7km 000m
|
|
|
Plan:
Wolne albo TU
Wolne albo TU
|
Plan:
Biegu/marsz u
23min
Biegu/marsz u
23min
|
Plan:
Wolne albo TU
Wolne albo TU
|
Plan:
Biegu/marsz u
23min
Biegu/marsz u
23min
|
Plan:
Wolne albo TU
Wolne albo TU
|
Plan:
Wolne
Wolne
|
Plan:
Bieg/marsz
8km 000m
Bieg/marsz
8km 000m
|
|
|
Plan:
Wolne albo TU
Wolne albo TU
|
Plan:
Biegu/marsz u
24min
Biegu/marsz u
24min
|
Plan:
Wolne albo TU
Wolne albo TU
|
Plan:
Biegu/marsz u
24min
Biegu/marsz u
24min
|
Plan:
Wolne albo TU
Wolne albo TU
|
Plan:
Wolne
Wolne
|
Plan:
Bieg/marsz
9km 000m
Bieg/marsz
9km 000m
|
|
|
Plan:
Wolne albo TU
Wolne albo TU
|
Plan:
Biegu/marsz u
26min
Biegu/marsz u
26min
|
Plan:
Wolne albo TU
Wolne albo TU
|
Plan:
Biegu/marsz u
26min
Biegu/marsz u
26min
|
Plan:
Wolne albo TU
Wolne albo TU
|
Plan:
Wolne
Wolne
|
Plan:
Bieg/marsz
9km 500m
Bieg/marsz
9km 500m
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
