Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Luty 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Styczeń 2014
Przejdź do:
Marzec 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_8289
Pływanie Pokaż
1km 000m
28
icon_0
Bieganie Pokaż
11km 000m
29
30
icon_8695
Pompki Pokaż
Powt:150
icon_12361
Brzuszki Pokaż
Powt:150
31
icon_0
Bieganie Pokaż
32min 34s
6km 090m
(05:21/km)
1
2
icon_8289
Pływanie Pokaż
1km 000m
icon_
32min
17km 090m
(05:20/km)
icon_
2km 000m
icon_
Powt: 150
icon_
Powt: 150
74.4
74.4
74.4
74.4
74.4
74.5
74.5
  
3
icon_8695
Pompki Pokaż
Powt:150
icon_12361
Brzuszki Pokaż
Powt:150
4
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 27min 09s
15km 090m
(05:47/km)
5
6
icon_8290
Rower Pokaż
13km 000m
icon_8289
Pływanie Pokaż
1km 500m
7
icon_8695
Pompki Pokaż
Powt:150
icon_12361
Brzuszki Pokaż
Powt:150
8
icon_0
Bieganie Pokaż
33min
6km 070m
(05:26/km)
9
icon_8695
Pompki Pokaż
Powt:150
icon_12361
Brzuszki Pokaż
Powt:150
icon_
2h 00min
21km 160m
(05:40/km)
icon_
Powt: 450
icon_
Powt: 450
icon_
13km 000m
icon_
1km 500m
74.5
74.5
74.5
74.5
74.5
74.5
74.5
  
10
icon_8290
Rower Pokaż
25km 000m
icon_8289
Pływanie Pokaż
1km 500m
11
12
icon_8695
Pompki Pokaż
Powt:150
icon_12361
Brzuszki Pokaż
Powt:150
13
icon_8289
Pływanie Pokaż
1km 000m
14
icon_8695
Pompki Pokaż
Powt:150
icon_12361
Brzuszki Pokaż
Powt:150
15
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 03min 01s
11km 000m
(05:44/km)
16
icon_8289
Pływanie Pokaż
1km 500m
icon_8290
Rower Pokaż
14km 000m
icon_
1h 03min
11km 000m
(05:43/km)
icon_
39km 000m
icon_
4km 000m
icon_
Powt: 300
icon_
Powt: 300
74.5
74.5
74.5
74.5
74.5
74.5
74.5
  
17
icon_8290
Rower Pokaż
24km 000m
18
icon_8695
Pompki Pokaż
Powt:150
icon_12361
Brzuszki Pokaż
Powt:150
19
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 14min 25s
21km 230m
(06:20/km)
20
21
icon_8290
Rower Pokaż
25km 000m
22
icon_8290
Rower Pokaż
13km 000m
icon_8695
Pompki Pokaż
Powt:150
icon_12361
Brzuszki Pokaż
Powt:150
23
icon_0
Bieganie Pokaż
32min 59s
6km 030m
(05:28/km)
icon_
2h 47min
27km 260m
(06:08/km)
icon_
62km 000m
icon_
Powt: 300
icon_
Powt: 300
74.5
74.5
74.5
74.5
74.5
74.5
74.5
  
24
25
icon_8290
Rower Pokaż
47min 16s
18km 780m
(02:31/km)
26
icon_8290
Rower Pokaż
13km 000m
icon_8289
Pływanie Pokaż
1km 500m
27
icon_8289
Pływanie Pokaż
1km 000m
28
icon_8290
Rower Pokaż
30km 000m
icon_8695
Pompki Pokaż
Powt:150
icon_12361
Brzuszki Pokaż
Powt:150
1
2
icon_0
Bieganie Pokaż
47min 30s
8km 540m
(05:34/km)
icon_
47min
8km 540m
(05:33/km)
icon_
47min
61km 780m
(02:31/km)
icon_
2km 500m
icon_
Powt: 150
icon_
Powt: 150
74.5
74.5
74.5
74.5
74.5
74.5
74.5
  

Razem - Luty 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 5h 50min 59km 420m 05:53/km 10.17 km/h
Pływanie: 9km 000m
Pompki: Powtórzeń: 1200
Brzuszki: Powtórzeń: 1200
Rower: 47min 175km 780m 02:31/km 23.84 km/h