Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2014
Przejdź do:
Kwiecień 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
24
25
icon_8290
Rower Pokaż
47min 16s
18km 780m
(02:31/km)
26
icon_8290
Rower Pokaż
13km 000m
icon_8289
Pływanie Pokaż
1km 500m
27
icon_8289
Pływanie Pokaż
1km 000m
28
icon_8290
Rower Pokaż
30km 000m
icon_8695
Pompki Pokaż
Powt:150
icon_12361
Brzuszki Pokaż
Powt:150
1
2
icon_0
Bieganie Pokaż
47min 30s
8km 540m
(05:34/km)
icon_
47min
8km 540m
(05:33/km)
icon_
47min
61km 780m
(02:31/km)
icon_
2km 500m
icon_
Powt: 150
icon_
Powt: 150
74.5
74.5
74.5
74.5
74.5
74.5
74.5
  
3
icon_8290
Rower Pokaż
28km 000m
icon_8695
Pompki Pokaż
Powt:150
icon_12361
Brzuszki Pokaż
Powt:150
4
5
6
icon_8290
Rower Pokaż
32km 000m
icon_8695
Pompki Pokaż
Powt:150
icon_12361
Brzuszki Pokaż
Powt:150
7
8
9
icon_8290
Rower Pokaż
13km 000m
icon_8289
Pływanie Pokaż
1km 500m
icon_
73km 000m
icon_
Powt: 300
icon_
Powt: 300
icon_
1km 500m
74.5
74.5
74.5
74.5
74.5
74.5
74.5
  
10
icon_8290
Rower Pokaż
24km 000m
11
icon_0
Bieganie Pokaż
2km 500m
icon_12361
Brzuszki Pokaż
Powt:150
icon_8695
Pompki Pokaż
Powt:150
12
icon_0
Bieganie Pokaż
32min 30s
6km 110m
(05:19/km)
13
icon_8695
Pompki Pokaż
Powt:150
icon_12361
Brzuszki Pokaż
Powt:150
14
15
16
icon_
32min
8km 610m
(05:19/km)
icon_
24km 000m
icon_
Powt: 300
icon_
Powt: 300
74.5
74.5
74.5
74.5
74.5
74.5
74.5
  
17
icon_8695
Pompki Pokaż
Powt:150
icon_12361
Brzuszki Pokaż
Powt:150
18
19
20
21
22
23
icon_8290
Rower Pokaż
13km 000m
icon_8289
Pływanie Pokaż
1km 500m
icon_
Powt: 150
icon_
Powt: 150
icon_
13km 000m
icon_
1km 500m
74.5
74.5
74.5
74.5
74.5
74.5
74.5
  
24
icon_8695
Pompki Pokaż
Powt:150
icon_12361
Brzuszki Pokaż
Powt:150
25
26
27
icon_0
Bieganie Pokaż
32min 27s
6km 090m
(05:20/km)
28
29
icon_8695
Pompki Pokaż
Powt:150
icon_12361
Brzuszki Pokaż
Powt:150
30
icon_8290
Rower Pokaż
13km 000m
icon_8289
Pływanie Pokaż
1km 500m
icon_
32min
6km 090m
(05:19/km)
icon_
Powt: 300
icon_
Powt: 300
icon_
13km 000m
icon_
1km 500m
74.5
74.5
74.5
74.5
74.5
74.6
74.6
  
31
icon_8695
Pompki Pokaż
Powt:150
icon_12361
Brzuszki Pokaż
Powt:150
1
icon_8290
Rower Pokaż
25km 000m
2
icon_0
Bieganie Pokaż
34min 09s
6km 070m
(05:38/km)
3
icon_8695
Pompki Pokaż
Powt:150
icon_12361
Brzuszki Pokaż
Powt:150
4
5
icon_8290
Rower Pokaż
13km 000m
icon_8289
Pływanie Pokaż
1km 000m
6
icon_
34min
6km 070m
(05:37/km)
icon_
Powt: 300
icon_
Powt: 300
icon_
38km 000m
icon_
1km 000m
74.6
74.6
74.6
74.6
74.6
74.6
74.6
  

Razem - Marzec 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 1h 52min 23km 240m 05:25/km 11.07 km/h
Rower: 123km 000m
Pływanie: 4km 500m
Pompki: Powtórzeń: 1200
Brzuszki: Powtórzeń: 1200