Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2015
Przejdź do:
Styczeń 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
1
Plan:
Bieg + 4 przebieżki
20min
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
23min 03s
3km 198m
(07:12/km)
2
3
Plan:
Bieg + 4 przebieżki
30min
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
32min 55s
4km 744m
(06:56/km)
HR:159/166
4
5
Plan:
Bieg
20min
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
21min 03s
3km 185m
(06:37/km)
HR:150/163
6
Plan:
Bieg
30min
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
30min 01s
4km 474m
(06:43/km)
HR:156/170
icon_
1h 47min
15km 601m
(06:51/km)
 
7
8
Plan:
Bieg + 4 przebieżki
30min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
32min 49s
4km 946m
(06:38/km)
9
10
Plan:
Bieg + 4 przebieżki
30min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
33min 49s
5km 264m
(06:25/km)
HR:152/169
11
12
Plan:
Bieg
30min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
30min 02s
4km 711m
(06:23/km)
HR:153/169
13
Plan:
Bieg
50min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
50min 06s
7km 446m
(06:44/km)
HR:150/161
icon_
2h 26min
22km 367m
(06:33/km)
 
14
15
Plan:
Bieg + 4 przebieżki
30min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
33min 15s
5km 157m
(06:27/km)
HR:159/173
16
17
Plan:
Bieg + 4 przebieżki
30min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
33min 03s
5km 148m
(06:25/km)
HR:158/171
18
19
Plan:
Bieg
30min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
30min
4km 849m
(06:11/km)
HR:159/177
20
Plan:
Bieg
50min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
50min
7km 748m
(06:27/km)
HR:154/172
icon_
2h 26min
22km 902m
(06:23/km)
 
21
22
Plan:
Bieg + 5 przebieżek
30min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
33min 38s
5km 348m
(06:17/km)
HR:157/169
23
24
Plan:
Bieg + 5 przebieżek
30min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
33min 25s
5km 380m
(06:13/km)
25
26
Plan:
Bieg
30min
27
Plan:
Bieg
1h 00min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min 01s
9km 253m
(06:29/km)
icon_
2h 07min
19km 981m
(06:21/km)
 
28
29
Plan:
Bieg
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
37min 22s
6km 023m
(06:12/km)
30
31
Plan:
Bieg + 5 przebieżek
30min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
33min 34s
5km 380m
(06:14/km)
1
2
Plan:
Bieg
30min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
30min 12s
4km 752m
(06:21/km)
3
Plan:
Bieg
1h 00min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min 02s
9km 083m
(06:37/km)
icon_
2h 41min
25km 238m
(06:23/km)
 

Razem - Grudzień 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 9h 58min 92km 254m 06:28/km 9.25 km/h