Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2015
Przejdź do:
Grudzień 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
28
29
30
31
1
 
2
3
4
5
6
7
8
 
9
10
Plan:
Bieg
20min
11
12
Plan:
Bieg
20min
13
14
Plan:
Bieg
20min
15
Plan:
Bieg
30min
 
16
17
Plan:
Bieg + 4 przebieżki
30min
18
19
Plan:
Bieg + 4 przebieżki
30min
20
21
Plan:
Bieg
30min
22
Plan:
Bieg
40min
 
23
24
Plan:
Bieg + 4 przebieżki
30min
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
36min 47s
4km 868m
(07:33/km)
HR:159/174
25
26
Plan:
Bieg + 4 przebieżki
30min
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
36min 39s
4km 832m
(07:35/km)
HR:158/172
27
28
Plan:
Bieg
30min
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
34min 23s
4km 744m
(07:15/km)
29
Plan:
Bieg
40min
icon_
1h 47min
14km 444m
(07:27/km)
 
30
1
Plan:
Bieg + 4 przebieżki
20min
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
23min 03s
3km 198m
(07:12/km)
2
3
Plan:
Bieg + 4 przebieżki
30min
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
32min 55s
4km 744m
(06:56/km)
HR:159/166
4
5
Plan:
Bieg
20min
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
21min 03s
3km 185m
(06:37/km)
HR:150/163
6
Plan:
Bieg
30min
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
30min 01s
4km 474m
(06:43/km)
HR:156/170
icon_
1h 47min
15km 601m
(06:51/km)
 

Razem - Listopad 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 1h 47min 14km 444m 07:27/km 8.04 km/h