| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Październik 2018 | Grudzień 2018 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 1km 100m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 1h 17min
13km 400m
(05:44/km)
1h 27min
2km 100m
(41:25/km)
 1h 05min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 03min
11km 000m
(05:45/km)
1h 03min
41min
1km 000m
(41:00/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
28min
5km 000m
(05:36/km)
 20min
10km 220m
(01:57/km)
 1h 20min
37min
1km 250m
(37:30/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 2h 48min | 29km 400m | 05:43/km | 10.47 km/h |
| Basen: | 2h 08min | 4km 200m | 41:17/km | 1.45 km/h |
| Ćwiczenia na siłowni: | 2h 08min | 0km 000m | ||
| Jazda na rowerze: | 20min | 10km 220m | 01:57/km | 30.66 km/h |
| Inna aktywność: | 1h 20min | 0km 000m |
