Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2017
Przejdź do:
Listopad 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
Plan:
Bieg
12km 000m
+10*150 po ...
27
Plan:
Bieg
10km 000m
05:00/km
Sauna
28
Plan:
Bieg
12km 000m
04:30/km
+10*100 ry ...
29
Plan:
Stretching
Sauna
30
Plan:
Bieg
17km 000m
+10*200 ry ...
1
Plan:
Bieg górski
17km 000m
+10*100 ry ...
Dystans
68km 000m
Sauna
 
2
Plan:
Trening Obwodowy
Sauna
3
Plan:
Bieg
13km 000m
+10*150 po ...
4
Plan:
Bieg
12km 000m
cross
Sauna
5
Plan:
Bieg
11km 000m
04:30/km
+10*100 ry ...
6
Plan:
Stretching
Sauna
7
Plan:
Bieg
18km 000m
+5*400 ryt ...
8
Plan:
Bieg
20km 000m
+10*100 ry ...
Dystans
75km 000m
Sauna
 
9
Plan:
Sauna
10
Plan:
Bieg
12km 000m
05:00/km
11
Plan:
Bieg
10km 000m
05:00/km
Sauna
12
Plan:
Bieg
12km 000m
05:00/km
13
Plan:
Stretching
Sauna
14
Plan:
Bieg
16km 000m
+10*100 ry ...
15
Plan:
Bieg górski
17km 000m
+10*100 ry ...
Dystans
67km 000m
Sauna
 
16
Plan:
Trening Obwodowy
Sauna
17
Plan:
Bieg
12km 000m
+10*150 po ...
18
Plan:
Bieg
12km 000m
cross
Sauna
19
Plan:
Bieg
12km 000m
04:30/km
+10*100 ry ...
20
Plan:
Stretching
Sauna
21
Plan:
Bieg
18km 000m
+10*400 ry ...
22
Plan:
Bieg
20km 000m
+10*100 ry ...
Dystans
74km 000m
Sauna
 
23
Plan:
Trening Obwodowy
Sauna
24
Plan:
Bieg
12km 000m
+10*150 po ...
25
Plan:
Bieg
12km 000m
cross
Sauna
26
Plan:
Bieg
12km 000m
04:30/km
+10*100 ry ...
27
Plan:
Stretching
Sauna
28
Plan:
Bieg
21km 000m
+5*800 ryt ...
29
Plan:
Bieg górski
24km 000m
+10*100 ry ...
Dystans
81km 000m
Sauna
 
30
Plan:
Trening Obwodowy
Sauna
31
Plan:
Bieg
14km 000m
+10*150 po ...
1
Plan:
Bieg
12km 000m
cross
Sauna
2
Plan:
Bieg
15km 000m
+3*1000 4: ...
3
Plan:
Stretching
Sauna
4
Plan:
Bieg
23km 000m
+10*800 ry ...
5
Plan:
Bieg górski
26km 000m
+10*100 ry ...
Dystans
90km 000m
Sauna
 

Razem - Październik 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m