| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Sierpień 2017 | Październik 2017 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Trening Obwodowy
Sauna
|
Plan:
Bieg
10km 000m
+ 10*150m
...
|
Plan:
Bieg
10km 000m
05:00/km
Sauna
|
Plan:
Bieg
10km 000m
04:30/km
+10*100 ry
...
|
Plan:
Stretching
Sauna
|
Plan:
Bieg
15km 000m
+10*100 ry
...
|
Plan:
Bieg
17km 000m
+10*100 ry
...
Dystans
62km 000m
Sauna
|
|
|
Plan:
Trening Obwodowy
Sauna
|
Plan:
Bieg
12km 000m
+10*150 po
...
|
Plan:
Bieg
10km 000m
05:00/km
Sauna
|
Plan:
Bieg
12km 000m
04:30/km
+10*100 ry
...
|
Plan:
Stretching
Sauna
|
Plan:
Bieg
17km 000m
+10*200 ry
...
|
Plan:
Bieg górski
17km 000m
+10*100 ry
...
Dystans
68km 000m
Sauna
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
