Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Bieganie 48min 52s 10km 000m (04:53/km) (12.28 km/h)	2	3 koszykówka 1h 30min	4	5	6	7 Bieganie 35min 29s 7km 000m (05:04/km) (11.84 km/h)	1h 24min 17km 000m (04:57/km) (12.09 km/h) 1h 30min

8 Bieganie 1h 07min 13s 14km 000m (04:48/km) (12.50 km/h)	9	10 Bieganie 40min 14s 8km 500m (04:44/km) (12.68 km/h)	11 Bieganie 1h 24min 07s 15km 000m (05:36/km) (10.70 km/h)	12 Piłka nożna 2h 00min	13	14 Bieganie 1h 15min 42s 13km 000m (05:49/km) (10.30 km/h)	4h 27min 50km 500m (05:17/km) (11.34 km/h) 2h 00min

15	16 Bieganie 1h 02min 56s 11km 400m (05:31/km) (10.87 km/h)	17	18 Bieganie 43min 19s 8km 500m (05:06/km) (11.77 km/h)	19	20 3. Nocny Wrocław Półmaraton 1h 49min 05s 21km 097m (05:10/km) (11.60 km/h)	21	3h 35min 40km 997m (05:15/km) (11.42 km/h)

22	23	24 Bieganie 1h 03min 08s 11km 400m (05:32/km) (10.83 km/h)	25	26 Piłka nożna 2h 00min	27	28 koszykówka 1h 00min	1h 03min 11km 400m (05:32/km) (10.83 km/h) 2h 00min 1h 00min

29 Bieganie 46min 27s 8km 500m (05:28/km) (10.98 km/h)	30	1 Bieganie 44min 05s 8km 500m (05:11/km) (11.57 km/h)	2	3	4	5 Bieganie 45min 10s 8km 500m (05:19/km) (11.29 km/h)	2h 15min 25km 500m (05:19/km) (11.27 km/h)

Razem - Czerwiec 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 16min	128km 397m	05:16/km	11.39 km/h
koszykówka:	2h 30min	0km 000m
Piłka nożna:	4h 00min	0km 000m