Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Bieganie 46min 27s 8km 500m (05:28/km) (10.98 km/h)	30	1 Bieganie 44min 05s 8km 500m (05:11/km) (11.57 km/h)	2	3	4	5 Bieganie 45min 10s 8km 500m (05:19/km) (11.29 km/h)	2h 15min 25km 500m (05:19/km) (11.27 km/h)

6	7	8 Bieganie 1h 02min 30s 11km 400m (05:29/km) (10.94 km/h)	9	10 Piłka nożna 2h 00min	11	12 Bieganie 43min 48s 8km 600m (05:06/km) (11.78 km/h)	1h 46min 20km 000m (05:18/km) (11.29 km/h) 2h 00min

13 Bieganie 1h 01min 38s 11km 400m (05:24/km) (11.10 km/h)	14	15 Bieganie 45min 41s 8km 500m (05:22/km) (11.16 km/h)	16	17 Piłka nożna 1h 30min	18 Bieganie 31min 51s 6km 000m (05:19/km) (11.30 km/h)	19	2h 19min 25km 900m (05:22/km) (11.17 km/h) 1h 30min

20 Bieganie 1h 01min 17s 11km 400m (05:23/km) (11.16 km/h)	21	22 Bieganie 45min 40s 8km 500m (05:22/km) (11.17 km/h)	23	24 Piłka nożna 2h 00min	25	26	1h 46min 19km 900m (05:22/km) (11.16 km/h) 2h 00min

27 Bieganie 1h 22min 35s 15km 000m (05:30/km) (10.90 km/h)	28	29 Bieganie 1h 25min 16s 15km 000m (05:41/km) (10.56 km/h)	30	31 Piłka nożna 2h 00min	1	2 Bieganie 35min 33s 6km 500m (05:28/km) (10.97 km/h)	3h 23min 36km 500m (05:34/km) (10.77 km/h) 2h 00min

Razem - Lipiec 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	10h 09min	112km 800m	05:24/km	11.10 km/h
Piłka nożna:	7h 30min	0km 000m