Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2019
Przejdź do:
Październik 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_0
5 x 400m/400m (2'/3') Pokaż
48min 33s
6km 770m
(07:10/km)
28
29
icon_0
OWB2 4km (~6:35/km) Pokaż
56min 43s
7km 990m
(07:06/km)
30
31
icon_0
4 x 100m/100m Pokaż
38min 38s
5km 090m
(07:35/km)
1
icon_0
OWB1 80' Pokaż
1h 20min 31s
10km 780m
(07:28/km)
icon_
3h 44min
30km 630m
(07:19/km)
87.3
87.1
 
2
3
icon_0
Test Coopera Pokaż
36min 02s
5km 470m
(06:35/km)
4
icon_211899
Football Pokaż
1h 30min
5
6
icon_0
OWB1/cross 56' Pokaż
55min 57s
7km 610m
(07:21/km)
7
icon_221195
Kayaking Pokaż
2h 06min 19s
13km 990m
(09:02/km)
8
icon_0
45' OWB1 + 6 ... Pokaż
57min 24s
8km 020m
(07:09/km)
icon_
2h 29min
21km 100m
(07:04/km)
icon_
1h 30min
icon_
2h 06min
13km 990m
(09:01/km)
86.5
 
9
10
icon_0
rozruch 30' Pokaż
30min 12s
4km 200m
(07:11/km)
11
icon_0
2 x 1km (~4:59/km) Pokaż
48min 19s
7km 180m
(06:44/km)
12
icon_211899
Football Pokaż
1h 15min
13
14
icon_0
25' OWB1 + 5 ... Pokaż
40min 21s
5km 510m
(07:19/km)
15
icon_0
89' OWB1 Pokaż
1h 28min 50s
12km 500m
(07:06/km)
icon_
3h 27min
29km 390m
(07:04/km)
icon_
1h 15min
86.6
86.4
86.8
  
16
17
icon_0
interwały 2 x (400m/400m ... Pokaż
38min 22s
5km 600m
(06:51/km)
18
19
20
icon_0
rozruch 30' Pokaż
30min 28s
4km 040m
(07:32/km)
21
icon_0
Kros pasywny 5km Pokaż
1h 07min 25s
8km 830m
(07:38/km)
22
icon_0
OWB1 97' Pokaż
1h 36min 54s
13km 520m
(07:10/km)
icon_
3h 53min
31km 990m
(07:17/km)
86.5
85.8
 
23
24
icon_0
3 x 1km (~5:24/km) Pokaż
44min 58s
6km 780m
(06:38/km)
25
26
icon_0
2 x 200m/200m + ... Pokaż
40min 38s
6km 160m
(06:36/km)
27
28
icon_211900
Swimming Pokaż
40min
icon_0
20' rozruch + 2 ... Pokaż
32min 17s
4km 270m
(07:34/km)
29
icon_0
rozgrzewka Pokaż
13min 56s
1km 810m
(07:42/km)
icon_0
6 Bieg Bielanski Pokaż
25min 44s
5km 000m
(05:09/km)
icon_
2h 37min
24km 020m
(06:33/km)
icon_
40min
85.3
 
30
1
2
3
icon_0
52' OWB1 Pokaż
51min 45s
7km 390m
(07:00/km)
4
5
icon_0
6 x 20s Pokaż
38min 04s
5km 580m
(06:49/km)
6
icon_0
55' OWB1 Pokaż
55min 23s
8km 010m
(06:55/km)
icon_
2h 25min
20km 980m
(06:55/km)
 

Razem - Wrzesień 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 48min 117km 280m 07:03/km 8.50 km/h
Football: 2h 45min 0km 000m
Kayaking: 2h 06min 13km 990m 09:01/km 6.65 km/h
Swimming: 40min 0km 000m
Other sport: 0km 000m