| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Październik 2024 | Grudzień 2024 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
15km 000m
15 km, w t
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
8km 000m
luźny
|
Plan:
Bieg
15km 000m
15 km, 5 k
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
1h 30min
luźny
|
Plan:
Bieg
30km 000m
3-godzinny
...
|
 1h 58min
20km 110m
(05:52/km)
|
|
90.0
|
|||||||
|
|
Plan:
Bieg
15km 000m
15 km, w t
...
|
Plan:
Bieg
8km 000m
luźny
|
Plan:
Bieg
15km 000m
15 km, 5 k
...
|
|
Plan:
Bieg
1h 30min
luźny
|
Plan:
Bieg
3h 00min
|
|
|
|
Plan:
Bieg
15km 000m
15 km, w t
...
|
Plan:
Bieg
8km 000m
luźny
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
15km 000m
15 km, 5 k
...
|
|
Plan:
Bieg
1h 30min
luźny
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
3h 00min
|
1h 44min
17km 240m
(06:01/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
12 km, w t
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
8km 000m
luźny
|
Plan:
Bieg
10km 000m
10 km, 3 k
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
1h 30min
luźny
|
Plan:
Bieg
2h 00min
luźno
|
2h 11min
21km 290m
(06:09/km)
|
|
89.0
|
|||||||
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 5h 53min | 58km 640m | 06:01/km | 9.96 km/h |
