Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Running 19min 33s 3km 219m (06:04/km) (9.88 km/h) HR:148/160	28 Running 29min 24s 4km 828m (06:05/km) (9.85 km/h) HR:153/167	29	30 Weight training 30min	31 Running 29min 33s 4km 828m (06:07/km) (9.80 km/h) HR:149/166	1	2	1h 18min 12km 875m (06:05/km) (9.84 km/h) 30min

3 Running 10min 07s 4km 828m (02:06/km) (28.63 km/h) HR:151/167	4 Running 29min 53s 4km 828m (06:11/km) (9.69 km/h) HR:147/162	5	6	7	8	9 Running 29min 21s 4km 828m (06:05/km) (9.87 km/h) HR:150/166	1h 09min 14km 484m (04:47/km) (12.53 km/h)

10 Running 29min 42s 4km 828m (06:09/km) (9.75 km/h) HR:150/164	11 Walking 1h 09min 17s 4km 828m (14:21/km) (4.18 km/h)	12 Running 29min 17s 4km 828m (06:04/km) (9.89 km/h) HR:153/164	13 Running 29min 18s 4km 828m (06:04/km) (9.89 km/h) HR:153/166	14	15 Running 29min 32s 4km 828m (06:07/km) (9.81 km/h) HR:151/162	16	1h 57min 19km 312m (06:06/km) (9.83 km/h) 1h 09min 4km 828m (14:21/km) (4.18 km/h)

17 Running 29min 43s 4km 828m (06:09/km) (9.75 km/h) HR:149/162	18	19	20	21	22	23	29min 4km 828m (06:09/km) (9.75 km/h)

24 Running 30min 14s 4km 828m (06:16/km) (9.58 km/h) HR:153/167	25	26 Running 29min 29s 4km 828m (06:06/km) (9.83 km/h) HR:154/167	27 Running 29min 30s 4km 828m (06:07/km) (9.82 km/h) HR:150/166	28	29 Running 29min 37s 4km 828m (06:08/km) (9.78 km/h) HR:147/166	30 Running 29min 45s 4km 828m (06:10/km) (9.74 km/h) HR:152/168	2h 28min 24km 140m (06:09/km) (9.75 km/h)

31 Walking 50min 21s 5km 069m (09:56/km) (6.04 km/h)	1 Running 28min 57s 4km 828m (06:00/km) (10.01 km/h) HR:154/169	2 Running 29min 30s 4km 828m (06:07/km) (9.82 km/h) HR:147/169	3	4	5 Running 29min 34s 4km 828m (06:07/km) (9.80 km/h) HR:147/166	6 Walking 50min 41s 5km 053m (10:02/km) (5.98 km/h)	1h 28min 14km 484m (06:04/km) (9.87 km/h) 1h 41min 10km 122m (09:58/km) (6.01 km/h)

Razem - Styczeń 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	6h 05min	62km 764m	05:49/km	10.30 km/h
Weight training:		0km 000m
Walking:	1h 59min	9km 897m	12:05/km	4.96 km/h