Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2019
Przejdź do:
Luty 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
icon_0
13km BNP (bieżnia) Pokaż
1h 12min 57s
13km 000m
(05:37/km)
icon_119201
Rozciąganie + deska 1' Pokaż
11min
1
icon_0
10km trucht Pokaż
1h 01min 55s
10km 006m
(06:11/km)
2
icon_0
4km 4'54 Pokaż
54min 31s
10km 017m
(05:27/km)
icon_119201
Rozciąganie + deska 1' Pokaż
11min
3
icon_0
12km Pokaż
1h 08min 18s
12km 008m
(05:41/km)
icon_119201
Rozciąganie + deska 1' Pokaż
11min
4
icon_222178
Narciarstwo zjazdowe Pokaż
27min 48s
3km 800m
(07:19/km)
5
icon_222178
Narciarstwo zjazdowe Pokaż
45min 44s
10km 089m
(04:32/km)
icon_
4h 17min
45km 031m
(05:43/km)
icon_
33min
icon_
1h 13min
13km 889m
(05:17/km)
 
6
icon_119193
Kopa - Śnieżka - ... Pokaż
2h 25min
5km 546m
(26:09/km)
7
icon_0
6km 4'42 Pokaż
1h 12min 15s
14km 006m
(05:10/km)
icon_119201
Rozciąganie + deska 1' Pokaż
11min
8
icon_0
12km trucht Pokaż
1h 13min 10s
12km 011m
(06:05/km)
icon_119201
Rozciąganie + deska 1' Pokaż
11min
9
icon_0
6x200m Pokaż
1h 01min 50s
10km 413m
(05:56/km)
icon_119201
Rozciąganie + deska 1' Pokaż
11min
10
11
icon_0
10km + 10x100/100 Pokaż
1h 04min 48s
12km 002m
(05:24/km)
icon_119201
Rozciąganie + deska 1' Pokaż
11min
12
icon_0
Wybieganie Pokaż
1h 21min 10s
15km 013m
(05:24/km)
icon_119201
Rozciąganie + deska 1' Pokaż
11min
icon_119201
Morsowanie Pokaż
1min 25s
icon_
5h 53min
63km 445m
(05:34/km)
icon_
2h 25min
5km 546m
(26:08/km)
icon_
1h 26min
 
13
14
icon_0
4x1km Pokaż
1h 13min 20s
14km 029m
(05:14/km)
HR:155/180
icon_119201
Rozciąganie + deska 1' Pokaż
11min
15
icon_0
Easy run Pokaż
47min 38s
8km 010m
(05:57/km)
16
icon_0
8x200 Pokaż
1h 07min 15s
11km 226m
(05:59/km)
icon_119201
Rozciąganie + deska 1' Pokaż
11min
17
18
icon_0
Zimowy Półmaraton Gór Stołowych Pokaż
3h 35min 49s
20km 438m
(10:34/km)
19
icon_
6h 44min
53km 703m
(07:31/km)
icon_
22min
 
20
21
22
23
icon_0
Running Pokaż
1h 16min 20s
12km 175m
(06:16/km)
24
25
26
icon_
1h 16min
12km 175m
(06:16/km)
 
27
28
29
30
31
1
2
 

Razem - Styczeń 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 58min 161km 354m 06:18/km 9.51 km/h
Inna aktywność: 2h 10min 0km 000m
Narciarstwo zjazdowe: 1h 13min 13km 889m 05:17/km 11.33 km/h
Spacer: 2h 25min 5km 546m 26:08/km 2.29 km/h