Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28 OWB1+GR+ SB (7x50Sa+50Sc+50P )+GS 16km 000m	29 WB2I 13km (4:48)+GR 18km 000m	30	31 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2020-01-31", "description": "", "simple_color": 0, "title": "WB 25km+GR+GS", "duration": null, "effort": "77", "id": 91895, "pace": null} WB 25km+GR+GS 77% Aktywności: WB 25km+GR+GS 25km 000m	1 OWB1+GR+Siłownia 12km 000m	2 WB2 12km (4:26)+3M+GR 17km 000m	88km 000m

3	4 OWB1+GR+ SB (7x50Sa+50Sc+50P )+GS 16km 000m	5 WB2 12km (4:26)+3M+GR 18km 000m	6	7 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2020-02-07", "description": "", "simple_color": 0, "title": "WB 18km+GR+GS", "duration": null, "effort": null, "id": 92005, "pace": null} WB 18km+GR+GS Aktywności: WB 18km+GR+GS 18km 000m	8	9 WB2 15km (4:31)+3M+GR 22km 000m	74km 000m

10 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2020-02-10", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Kolarstwo+Si\u0142ownia", "duration": "0:45:00", "effort": null, "id": 92023, "pace": null} Kolarstwo+S iłownia 45min Aktywności: Jazda na rowerze 45min	11 OWB1+GR+ SB (7x50Sa+50Sc+50P )+GS 15km 000m	12 WB2 11km (4:22)+GR 16km 000m	13	14 WB 25km+GR+GS 25km 000m	15 OWB1 +GR+Siłownia 12km 000m	16 WB2 17km (4:31)+3M+GR 22km 000m	90km 000m 45min

17	18	19	20 WB2 12km(4:19)+GR 17km 000m	21 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2020-02-21", "description": "", "simple_color": 0, "title": "WB 22km+GR+GS", "duration": null, "effort": null, "id": 92120, "pace": null} WB 22km+GR+GS Aktywności: WB 22km+GR+GS 22km 000m	22 Jazda na rowerze 1h 00min	23 BNP:WB2 15km+WB3 2km+1km(4:20-4:1 0)+3M+GR 24km 000m	63km 000m 1h 00min

24	25 OWB1+GR+ SB (7x100S+50P)+GS 16km 000m	26 WB2 12km (4:20)+3M+GR 19km 000m	27 WB+GR+GS 20km 000m	28	29 OWB1 12km (5:00)+60'Siłown ia 12km 000m	1 BNP:WB2 14km,WB3 2km+1km (4:20/4:10)+GR 22km 000m	89km 000m

Razem - Luty 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		323km 000m
Jazda na rowerze:	1h 45min	0km 000m