Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29	30 Bieganie 12km 000m	1	2	3	4 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2020-10-04", "description": "", "simple_color": 0, "title": "WB 22km+GR+GS", "duration": null, "effort": "77", "id": 95127, "pace": null} WB 22km+GR+GS 77% Aktywności: WB 22km+GR+GS 22km 000m	34km 000m

5	6 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2020-10-06", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Zestaw \u0107wicze\u0144 1h+ rolowanie", "duration": null, "effort": null, "id": 95370, "pace": null} Zestaw ćwiczeń 1h+ rolowanie Aktywności: Zestaw ćwiczeń 1h+ rolowanie 1h 00min	7	8 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2020-10-08", "description": "", "simple_color": 0, "title": "OWB1 3km+WB2 13,5km(4:40)+tru 1,5km+GR", "duration": null, "effort": "85", "id": 95383, "pace": null} OWB1 3km+WB2 13,5km(4:40 )+tru 1,5km+GR 85% Aktywności: OWB1 3km+WB2 13,5km(4:40)+tru 1,5km+GR 18km 000m	9	10 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2020-10-10", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieganie +Spinning+GS", "duration": null, "effort": "70", "id": 95394, "pace": null} Bieganie +Spinning+G S 70% Aktywności: Bieganie +Spinning+GS 1h 00min	11 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2020-10-11", "description": "", "simple_color": 0, "title": "WB 25km+GR+GS", "duration": null, "effort": "76", "id": 95163, "pace": null} WB 25km+GR+GS 76% Aktywności: WB 25km+GR+GS 25km 000m	2h 00min 43km 000m

12	13	14	15	16	17 Bieganie 15km 000m	18	15km 000m

19 Bieganie 15km 000m	20	21	22	23	24 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2020-10-24", "description": "", "simple_color": 0, "title": "START - Warnelan \u0141a\u0144sk", "duration": null, "effort": null, "id": 95128, "pace": null} START - Warnelan Łańsk Aktywności: II Jesienny Ultramaraton Warmiński ... 5h 42min 30s 53km 000m (06:28/km) (9.28 km/h)	25 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2020-10-25", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Roztrenowanie", "duration": null, "effort": null, "id": 95431, "pace": null} Roztrenowan ie	5h 42min 68km 000m (06:27/km) (9.28 km/h)

26	27	28	29	30	31	1

Razem - Październik 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	7h 42min	148km 000m	06:27/km	9.28 km/h