Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Running 1h 03min 29s 12km 231m (05:11/km) (11.56 km/h)	2 Running 30min 5km 660m (05:18/km) (11.32 km/h) Running 1h 01min 07s 10km 000m (06:07/km) (9.82 km/h)	3	4 Running 28min 55s 5km 284m (05:28/km) (10.96 km/h) Running 57min 54s 10km 000m (05:47/km) (10.36 km/h)	5	6 Running 1h 12min 13km 685m (05:16/km) (11.40 km/h)	7 Running 1h 10min 47s 13km 573m (05:13/km) (11.51 km/h)	6h 24min 70km 433m (05:27/km) (11.00 km/h)
84.7	83.9		83.6		84.6	84.3
8 Running 1h 09min 36s 12km 534m (05:33/km) (10.81 km/h)	9 Running 1h 09min 28s 12km 288m (05:39/km) (10.61 km/h)	10	11 Running 1h 15min 23s 14km 228m (05:18/km) (11.32 km/h)	12	13	14 Running 1h 49min 11s 22km 000m (04:58/km) (12.09 km/h)	5h 23min 61km 050m (05:18/km) (11.32 km/h)
83.2	83.9		84.9			84.0
15 Running 1h 24min 51s 15km 524m (05:28/km) (10.98 km/h)	16 Running 1h 07min 33s 12km 000m (05:38/km) (10.66 km/h)	17	18 Running 1h 09min 39s 12km 083m (05:46/km) (10.41 km/h)	19 Running 1h 17min 49s 15km 568m (05:00/km) (12.00 km/h)	20	21 Running 1h 29min 14s 17km 189m (05:11/km) (11.56 km/h)	6h 29min 72km 364m (05:22/km) (11.16 km/h)
84.6				84.2
22 Running 1h 09min 26s 12km 618m (05:30/km) (10.90 km/h)	23 Running 29min 13s 5km 589m (05:14/km) (11.48 km/h) Running 53min 34s 10km 206m (05:15/km) (11.43 km/h)	24	25 Running 1h 09min 57s 13km 690m (05:07/km) (11.74 km/h)	26	27 Running 1h 14min 37s 14km 436m (05:10/km) (11.61 km/h)	28 Running 1h 24min 04s 16km 501m (05:06/km) (11.78 km/h)	6h 20min 73km 040m (05:12/km) (11.51 km/h)
	84.5
29 Running 1h 11min 11s 12km 588m (05:39/km) (10.61 km/h)	30	31 Running 1h 12min 23s 14km 141m (05:07/km) (11.72 km/h)	1 Running 1h 18min 30s 15km 151m (05:11/km) (11.58 km/h)	2	3 Running 56min 14s 12km 227m (04:36/km) (13.05 km/h)	4 Running 1h 19min 46s 17km 166m (04:39/km) (12.91 km/h)	5h 58min 71km 273m (05:01/km) (11.94 km/h)
		83.1	84.3		85.0	84.2

Razem - Grudzień 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	27h 01min	303km 616m	05:20/km	11.23 km/h