Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2013
Przejdź do:
Październik 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_50710
siłownia Pokaż
50min
icon_0
WB1 Pokaż
51min 15s
10km 000m
(05:08/km)
icon_0
Podbiegi Pokaż
42min 40s
8km 000m
(05:20/km)
27
28
icon_0
Running Pokaż
1h 06min 54s
13km 000m
(05:09/km)
29
icon_0
16km WB2 Pokaż
1h 35min 18s
21km 000m
(04:32/km)
HR:162/174
30
icon_50710
siłownia Pokaż
55min
31
1
icon_
4h 16min
52km 000m
(04:55/km)
icon_
1h 45min
81.2
81.2
80.4
 
2
icon_50710
siłownia Pokaż
55min
icon_0
Running Pokaż
1h 11min 28s
13km 503m
(05:18/km)
HR:146/186
3
4
icon_50710
siłownia Pokaż
55min
icon_0
WB1 Pokaż
50min 26s
10km 000m
(05:03/km)
HR:154/168
icon_0
Podbiegi Pokaż
42min 15s
8km 035m
(05:15/km)
HR:155/186
5
icon_50710
siłownia Pokaż
1h 00min
icon_0
WB1 Pokaż
1h 10min 42s
13km 500m
(05:14/km)
6
7
8
icon_0
III Iławski Półmaraton LA ... Pokaż
1h 30min 34s
21km 077m
(04:18/km)
icon_
5h 25min
66km 115m
(04:55/km)
icon_
2h 50min
81.9
81.3
82.3
 
9
icon_0
Running Pokaż
1h 07min 05s
13km 500m
(04:58/km)
10
11
icon_0
Running Pokaż
49min 26s
10km 000m
(04:57/km)
12
13
icon_0
Running Pokaż
50min 35s
10km 000m
(05:04/km)
14
icon_0
51 Bieg Westerplatte Pokaż
38min 42s
10km 079m
(03:50/km)
15
icon_
3h 25min
43km 579m
(04:43/km)
81.2
82.0
81.8
 
16
icon_0
WB1 Pokaż
52min 58s
10km 000m
(05:18/km)
icon_0
Podbiegi Pokaż
20min 55s
4km 176m
(05:01/km)
icon_0
Trucht Pokaż
13min 30s
2km 500m
(05:24/km)
17
18
icon_0
WB1 Pokaż
1h 08min 45s
13km 500m
(05:06/km)
19
icon_0
WB2 Pokaż
1h 08min
15km 000m
(04:32/km)
20
icon_0
WB1 Pokaż
1h 05min 54s
13km 206m
(04:59/km)
21
22
icon_0
Running Pokaż
1h 38min 22s
19km 084m
(05:09/km)
icon_
6h 28min
77km 466m
(05:00/km)
81.9
82.1
81.2
80.6
81.2
  
23
icon_0
WB1 Pokaż
1h 04min 53s
12km 428m
(05:13/km)
HR:149/175
24
25
icon_0
WB1 + 10x100m Pokaż
1h 04min 20s
11km 895m
(05:25/km)
HR:150/172
26
27
28
29
icon_0
35 Maraton Warszawski Pokaż
3h 32min 12s
42km 387m
(05:00/km)
icon_
5h 41min
66km 710m
(05:07/km)
81.2
82.0
 
30
1
icon_0
Running Pokaż
1h 05min 18s
12km 477m
(05:14/km)
2
3
4
5
icon_0
Running Pokaż
52min
10km 000m
(05:12/km)
6
icon_0
Biegnij Warszawo Pokaż
46min 10s
10km 197m
(04:32/km)
icon_
2h 43min
32km 674m
(05:00/km)
81.9
81.4
 

Razem - Wrzesień 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 21h 01min 253km 870m 04:58/km 12.08 km/h
siłownia: 2h 50min 0km 000m