Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2012		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2013 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31	1 Running 1h 08min 55s 13km 130m (05:15/km) (11.43 km/h)	2 Running 1h 10min 46s 13km 360m (05:18/km) (11.33 km/h)	3 Running 1h 09min 28s 13km 620m (05:06/km) (11.76 km/h)	4	5 Running 1h 09min 05s 13km 567m (05:06/km) (11.78 km/h)	6 Running 1h 30min 20s 17km 220m (05:15/km) (11.44 km/h)	6h 08min 70km 897m (05:11/km) (11.54 km/h)
	81.2	82.2	81.8		81.7	81.7
7	8 Running 1h 10min 48s 13km 653m (05:11/km) (11.57 km/h)	9 Running 52min 50s 10km 210m (05:10/km) (11.59 km/h)	10 Running 1h 11min 14s 13km 553m (05:15/km) (11.42 km/h)	11	12 Running 1h 13min 54s 14km 000m (05:17/km) (11.37 km/h)	13 Running 1h 51min 13s 21km 173m (05:15/km) (11.42 km/h)	6h 19min 72km 589m (05:14/km) (11.46 km/h)
	82.2	82.2	82.2		81.6	81.4
14	15	16 Running 1h 30min 51s 17km 329m (05:15/km) (11.44 km/h)	17 Running 51min 06s 10km 000m (05:07/km) (11.74 km/h)	18 Running 1h 30min 42s 17km 662m (05:08/km) (11.68 km/h)	19 Running 1h 11min 16s 13km 600m (05:14/km) (11.45 km/h)	20	5h 03min 58km 591m (05:11/km) (11.57 km/h)
		81.3	82.3	81.7	82.1
21	22 Running 1h 34min 04s 18km 123m (05:11/km) (11.56 km/h)	23 Running 1h 08min 38s 13km 653m (05:02/km) (11.94 km/h)	24 Running 1h 41min 43s 19km 392m (05:15/km) (11.44 km/h)	25 Running 1h 10min 49s 13km 494m (05:15/km) (11.43 km/h)	26	27 Running 1h 38min 12s 18km 455m (05:19/km) (11.28 km/h)	7h 13min 83km 117m (05:12/km) (11.51 km/h)
	81.3	81.3	80.8	81.0		82.2
28 Running 1h 30min 35s 17km 206m (05:16/km) (11.40 km/h)	29	30 Running 1h 05min 51s 13km 779m (04:47/km) (12.55 km/h)	31 Running 1h 27min 59s 17km 053m (05:10/km) (11.63 km/h)	1 Running 51min 57s 10km 000m (05:12/km) (11.55 km/h)	2	3 Running 1h 28min 53s 17km 151m (05:11/km) (11.58 km/h)	6h 25min 75km 189m (05:07/km) (11.71 km/h)
82.1		81.4	81.4	81.3		82.1

Razem - Styczeń 2013

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	28h 50min	333km 232m	05:11/km	11.56 km/h