Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2013
Przejdź do:
Grudzień 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
30
31
icon_85673
Pływanie Pokaż
1h 00min
1
2
icon_0
Cooper Pokaż
12min
3km 360m
(03:34/km)
HR:191/201
3
icon_0
Rozbieganie Pokaż
53min 52s
11km 000m
(04:54/km)
HR:161/163
icon_
1h 05min
14km 360m
(04:35/km)
icon_
1h 00min
 
4
5
icon_0
Rozbieganie Pokaż
25min 23s
5km 000m
(05:05/km)
6
icon_0
Cooper Pokaż
12min
3km 260m
(03:41/km)
HR:191/201
icon_85674
Gimnastyka Pokaż
1h 30min
icon_85711
Koszykówka Pokaż
1h 00min
7
icon_0
Rozbieganie Pokaż
29min 47s
10km 000m
(02:59/km)
8
icon_85673
Pływanie Pokaż
30min
9
icon_0
Bieg Niepodległości I RzeszowskaDycha Pokaż
37min 25s
10km 000m
(03:45/km)
HR:190/201
10
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 20min 02s
16km 000m
(05:00/km)
icon_
3h 04min
44km 260m
(04:10/km)
icon_
1h 30min
icon_
1h 00min
icon_
30min
 
11
12
icon_0
Rozbieganie Pokaż
41min 12s
8km 000m
(05:09/km)
icon_0
Podbieg schody Pokaż
250m
13
icon_0
OWB1 Pokaż
5min
1km 000m
(05:00/km)
icon_0
Interwały Pokaż
700m
icon_85674
Gimnastyka Pokaż
1h 30min
icon_85711
Koszykówka Pokaż
1h 30min
14
15
icon_85673
Pływanie Pokaż
30min
16
icon_0
OWB1 Pokaż
15min
3km 000m
(05:00/km)
icon_0
Cross Pokaż
25min 06s
6km 000m
(04:11/km)
HR:161/190
icon_0
OWB1 Pokaż
15min 05s
3km 000m
(05:02/km)
17
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 20min 22s
16km 000m
(05:01/km)
HR:156/177
icon_
3h 01min
37km 950m
(04:54/km)
icon_
1h 30min
icon_
1h 30min
icon_
30min
 
18
19
20
icon_85674
Gimnastyka Pokaż
1h 15min
icon_85711
Koszykówka Pokaż
1h 30min
21
icon_0
Rozbieganie Pokaż
41min 08s
8km 000m
(05:09/km)
icon_0
Podbieg schody Pokaż
300m
22
icon_0
Rozbieganie Pokaż
49min 02s
10km 000m
(04:54/km)
23
24
icon_
1h 30min
18km 300m
(05:00/km)
icon_
1h 15min
icon_
1h 30min
 
25
26
27
icon_85674
Gimnastyka Pokaż
1h 30min
icon_85711
Koszykówka Pokaż
1h 30min
28
29
30
1
icon_0
OWB1 Pokaż
20min
4km 000m
(05:00/km)
icon_0
Cross Pokaż
36min
8km 360m
(04:18/km)
icon_0
Trucht Pokaż
10min 20s
2km 000m
(05:10/km)
icon_
1h 06min
14km 360m
(04:37/km)
icon_
1h 30min
icon_
1h 30min
 

Razem - Listopad 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 8h 42min 114km 870m 04:35/km 13.05 km/h
Pływanie: 1h 00min 0km 000m
Gimnastyka: 5h 45min 0km 000m
Koszykówka: 5h 30min 0km 000m