Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2012		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2012 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 2012-10-01: runmania import 44min 20s 9km 000m (04:56/km) (12.18 km/h)	2 2012-10-02: runmania import 20min 4km 000m (05:00/km) (12.00 km/h) 2012-10-02: runmania import 600m 2012-10-02: runmania import 1min 57s 600m (03:15/km) (18.46 km/h) 2012-10-02: runmania import 1min 59s 600m (03:18/km) (18.15 km/h) 2012-10-02: runmania import 1km 000m	3	4 2012-10-04: runmania import 59min 12km 000m (04:55/km) (12.20 km/h)	5 2012-10-05: runmania import 20min 4km 000m (05:00/km) (12.00 km/h) 2012-10-05: runmania import 600m	6 2012-10-06: runmania import 2min 46s 1km 000m (02:46/km) (21.69 km/h)	7	2h 30min 33km 400m (04:48/km) (12.48 km/h)

8	9 2012-10-09: runmania import 39min 40s 8km 000m (04:58/km) (12.10 km/h) 2012-10-09: runmania import 450m	10 2012-10-10: runmania import 19min 40s 4km 000m (04:55/km) (12.20 km/h) 2012-10-10: runmania import 300m 2012-10-10: runmania import 2min 47s 900m (03:06/km) (19.40 km/h) 2012-10-10: runmania import 2min 35s 900m (02:52/km) (20.90 km/h) 2012-10-10: runmania import 43s 300m (02:23/km) (25.12 km/h) 2012-10-10: runmania import 11min 50s 2km 000m (05:55/km) (10.14 km/h)	11 2012-10-11: runmania import 40min 8km 000m (05:00/km) (12.00 km/h) 2012-10-11: runmania import 600m 2012-10-11: runmania import 11min 2km 000m (05:30/km) (10.91 km/h)	12	13 2012-10-13: runmania import 19min 50s 4km 000m (04:58/km) (12.10 km/h) 2012-10-13: runmania import 440m 2012-10-13: runmania import 22min 21s 6km 000m (03:44/km) (16.11 km/h) 2012-10-13: runmania import 11min 2km 000m (05:30/km) (10.91 km/h)	14	3h 01min 39km 890m (04:45/km) (12.60 km/h)

15 2012-10-15: runmania import 44min 30s 9km 000m (04:57/km) (12.13 km/h)	16 2012-10-16: runmania import 10min 2km 000m (05:00/km) (12.00 km/h) 2012-10-16: runmania import 440m 2012-10-16: runmania import 2min 40s 800m (03:20/km) (18.00 km/h) 2012-10-16: runmania import 2min 45s 800m (03:26/km) (17.45 km/h) 2012-10-16: runmania import 1km 500m	17 2012-10-17: runmania import 35min 06s 7km 000m (05:01/km) (11.97 km/h)	18 2012-10-18: runmania import 49min 10km 000m (04:54/km) (12.24 km/h)	19 2012-10-19: runmania import 40min 8km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	20 2012-10-20: runmania import 16min 37s 5km 000m (03:19/km) (18.05 km/h)	21	3h 20min 44km 540m (04:42/km) (12.74 km/h)

22	23 2012-10-23: runmania import 20min 4km 000m (05:00/km) (12.00 km/h) 2012-10-23: runmania import 360m 2012-10-23: runmania import 7min 1km 800m (03:53/km) (15.43 km/h) 2012-10-23: runmania import 6min 55s 1km 800m (03:51/km) (15.61 km/h) 2012-10-23: runmania import 2km 000m	24 2012-10-24: runmania import 38min 8km 000m (04:45/km) (12.63 km/h)	25 2012-10-25: runmania import 48min 10km 000m (04:48/km) (12.50 km/h)	26	27	28	1h 59min 27km 960m (04:41/km) (12.81 km/h)

29 2012-10-29: runmania import 38min 8km 000m (04:45/km) (12.63 km/h) 2012-10-29: runmania import 1km 000m	30 2012-10-30: runmania import 49min 45s 10km 000m (04:59/km) (12.06 km/h) 2012-10-30: runmania import 800m	31 2012-10-31: runmania import 19min 39s 4km 000m (04:55/km) (12.21 km/h) 2012-10-31: runmania import 400m 2012-10-31: runmania import 6min 53s 1km 800m (03:49/km) (15.69 km/h) 2012-10-31: runmania import 6min 55s 1km 800m (03:51/km) (15.61 km/h) 2012-10-31: runmania import 6min 42s 1km 800m (03:43/km) (16.12 km/h) 2012-10-31: runmania import 2km 000m	1	2	3 2012-11-03: runmania import 19min 33s 4km 000m (04:53/km) (12.28 km/h) 2012-11-03: runmania import 240m 2012-11-03: runmania import 28min 08s 7km 700m (03:39/km) (16.42 km/h) 2012-11-03: runmania import 2km 000m	4	2h 55min 45km 540m (04:29/km) (13.36 km/h)

Razem - Październik 2012

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	12h 59min	177km 390m	04:43/km	12.69 km/h