Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2012
Przejdź do:
Grudzień 2012 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_0
RozBieganie ciągłe Pokaż
35min 49s
7km 800m
(04:36/km)
30
icon_0
Bieganie Pokaż
27min 27s
6km 792m
(04:02/km)
31
icon_0
RozBieganie ciągłe Pokaż
34min 56s
8km 094m
(04:19/km)
1
2
icon_0
RozBieganie Pokaż
28min 33s
6km 600m
(04:20/km)
3
4
icon_0
RozBieganie Pokaż
56min
12km 500m
(04:29/km)
icon_
3h 02min
41km 786m
(04:22/km)
 
5
icon_0
RozBieganie Pokaż
19min 34s
5km 296m
(03:42/km)
6
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
9min 15s
1km 800m
(05:08/km)
icon_0
Przełaj ! Pokaż
3min 55s
1km 200m
(03:16/km)
icon_0
RozBieganie ciągłe Pokaż
36min 18s
8km 094m
(04:29/km)
7
icon_0
RozBieganie Pokaż
30min 18s
6km 792m
(04:28/km)
8
9
icon_0
RozBieganie Pokaż
20min
5km 296m
(03:47/km)
10
11
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
12min 10s
3km 023m
(04:01/km)
icon_0
zakres Pokaż
9min 51s
2km 616m
(03:46/km)
icon_0
zakres Pokaż
9min 48s
2km 616m
(03:45/km)
icon_0
Trucht Pokaż
1km 500m
icon_8552
Rower ! Pokaż
55min 12s
19km 000m
(02:54/km)
icon_
2h 31min
38km 233m
(04:06/km)
icon_
55min
19km 000m
(02:54/km)
59.8
 
12
icon_0
RozBieganie Pokaż
27min 38s
6km 792m
(04:04/km)
icon_0
Siłaa !! Pokaż
1km 000m
13
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
13min 40s
3km 023m
(04:31/km)
icon_0
zakres Pokaż
13min 30s
3km 488m
(03:52/km)
icon_0
Trucht Pokaż
1km 500m
14
icon_0
Rozbieganie Pokaż
31min 45s
7km 200m
(04:25/km)
15
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
12min 55s
3km 023m
(04:16/km)
icon_0
Zakres Pokaż
10min 05s
3km 000m
(03:22/km)
icon_0
Trucht Pokaż
1km 500m
16
17
18
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
13min 06s
3km 023m
(04:20/km)
icon_0
Zakresy Pokaż
19min 32s
5km 232m
(03:44/km)
icon_0
Trucht Pokaż
500m
icon_
2h 22min
39km 281m
(04:05/km)
 
19
icon_0
RozBieganie Pokaż
24min 04s
5km 296m
(04:33/km)
icon_0
Siłaa !! Pokaż
500m
20
icon_0
Bieganie Pokaż
34min 49s
7km 941m
(04:23/km)
21
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
11min 39s
2km 699m
(04:19/km)
icon_0
Zakres Pokaż
10min 14s
2km 616m
(03:55/km)
22
icon_0
Rozbieganie Pokaż
32min 26s
7km 100m
(04:34/km)
23
24
icon_0
Rozbieganie Pokaż
49min 22s
10km 550m
(04:41/km)
icon_0
RozBieganie Pokaż
30min
6km 230m
(04:49/km)
25
icon_0
Wycieczka Pokaż
2h 04min
25km 000m
(04:58/km)
icon_
5h 16min
67km 932m
(04:41/km)
 
26
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
14min 13s
3km 000m
(04:44/km)
icon_0
Zakresy Pokaż
14min 20s
4km 000m
(03:35/km)
icon_0
Trucht Pokaż
2km 000m
icon_0
RozBieganie Pokaż
37min
8km 200m
(04:31/km)
27
icon_0
Wycieczka Pokaż
2h 04min
24km 300m
(05:06/km)
28
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
11min 53s
2km 500m
(04:45/km)
icon_0
Zakresy Pokaż
9min 20s
3km 000m
(03:07/km)
icon_0
Trucht Pokaż
1km 000m
icon_0
Rozbiegania Pokaż
30min 30s
6km 000m
(05:05/km)
29
icon_0
Wycieczka Pokaż
1h 27min
18km 000m
(04:50/km)
30
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
15min 26s
3km 500m
(04:25/km)
icon_0
Zakres Pokaż
13min 26s
4km 000m
(03:22/km)
icon_0
RozBieganie Pokaż
31min 11s
6km 500m
(04:48/km)
1
icon_0
Mini Wycieczka Pokaż
50min 37s
11km 000m
(04:36/km)
2
icon_
7h 18min
97km 000m
(04:40/km)
 

Razem - Listopad 2012

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 18h 02min 250km 546m 04:29/km 13.36 km/h
Rower ! : 55min 19km 000m 02:54/km 20.65 km/h