Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29 Running 27s 095m (04:44/km) (12.67 km/h) Running 42s 152m (04:36/km) (13.03 km/h) Running 42s 152m (04:36/km) (13.03 km/h) Running 54s 204m (04:25/km) (13.60 km/h) Running 1min 200m (05:00/km) (12.00 km/h) Running 1min 34s 299m (05:14/km) (11.45 km/h) Running 2min 18s 402m (05:43/km) (10.49 km/h) Running 9min 26s 1km 603m (05:53/km) (10.20 km/h)	30	1	2 Running 29s 100m (04:50/km) (12.41 km/h) Running 30s 099m (05:03/km) (11.88 km/h) Running 29s 101m (04:47/km) (12.54 km/h) Running 28s 098m (04:46/km) (12.60 km/h) Running 29s 104m (04:39/km) (12.91 km/h) Running 59s 200m (04:55/km) (12.20 km/h) Running 57s 201m (04:44/km) (12.69 km/h) Running 1min 02s 199m (05:12/km) (11.55 km/h) Running 2min 13s 401m (05:32/km) (10.85 km/h) Running 2min 48s 499m (05:37/km) (10.69 km/h) Running 12min 31s 2km 002m (06:15/km) (9.60 km/h)	3	4	39min 7km 111m (05:37/km) (10.68 km/h)

5	6	7	8	9	10	11

12	13	14	15	16	17	18

19	20 Running 27s 104m (04:20/km) (13.87 km/h) Running 26s 100m (04:20/km) (13.85 km/h) Running 28s 103m (04:32/km) (13.24 km/h) Running 29s 096m (05:02/km) (11.92 km/h) Running 29s 097m (04:59/km) (12.04 km/h) Running 28s 096m (04:52/km) (12.34 km/h) Running 32s 099m (05:23/km) (11.14 km/h) Running 20min 59s 3km 199m (06:34/km) (9.15 km/h)	21	22	23 Running 9min 32s 1km 606m (05:56/km) (10.11 km/h)	24	25	33min 5km 500m (06:09/km) (9.75 km/h)

26	27 Running 56s 201m (04:39/km) (12.92 km/h) Running 59s 210m (04:41/km) (12.81 km/h) Running 59s 202m (04:52/km) (12.33 km/h) Running 9min 58s 1km 600m (06:14/km) (9.63 km/h)	28	29 Running 14s 054m (04:19/km) (13.89 km/h) Running 25s 095m (04:23/km) (13.68 km/h) Running 25s 099m (04:13/km) (14.26 km/h) Running 44s 151m (04:51/km) (12.35 km/h) Running 1min 01s 204m (04:59/km) (12.04 km/h) Running 1min 40s 299m (05:34/km) (10.76 km/h) Running 2min 15s 400m (05:38/km) (10.67 km/h) Running 12min 15s 2km 006m (06:06/km) (9.83 km/h)	30	31	1	31min 5km 521m (05:46/km) (10.40 km/h)

Razem - Lipiec 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	1h 28min	15km 025m	05:53/km	10.17 km/h