Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Running 56s 201m (04:39/km) (12.92 km/h) Running 59s 210m (04:41/km) (12.81 km/h) Running 59s 202m (04:52/km) (12.33 km/h) Running 9min 58s 1km 600m (06:14/km) (9.63 km/h)	28	29 Running 14s 054m (04:19/km) (13.89 km/h) Running 25s 095m (04:23/km) (13.68 km/h) Running 25s 099m (04:13/km) (14.26 km/h) Running 44s 151m (04:51/km) (12.35 km/h) Running 1min 01s 204m (04:59/km) (12.04 km/h) Running 1min 40s 299m (05:34/km) (10.76 km/h) Running 2min 15s 400m (05:38/km) (10.67 km/h) Running 12min 15s 2km 006m (06:06/km) (9.83 km/h)	30	31	1	31min 5km 521m (05:46/km) (10.40 km/h)

2 Running 16min 43s 2km 597m (06:26/km) (9.32 km/h)	3	4 Running 26s 099m (04:23/km) (13.71 km/h) Running 27s 102m (04:25/km) (13.60 km/h) Running 29s 118m (04:06/km) (14.65 km/h) Running 54s 199m (04:31/km) (13.27 km/h) Running 1min 201m (04:59/km) (12.06 km/h) Running 15min 30s 2km 501m (06:12/km) (9.68 km/h)	5	6 Running 27s 096m (04:41/km) (12.80 km/h) Running 23s 098m (03:55/km) (15.34 km/h) Running 25s 100m (04:10/km) (14.40 km/h) Running 19min 04s 2km 998m (06:22/km) (9.43 km/h)	7 Running 1min 02s 200m (05:10/km) (11.61 km/h) Running 59s 202m (04:52/km) (12.33 km/h) Running 1min 204m (04:54/km) (12.24 km/h) Running 9min 53s 1km 604m (06:10/km) (9.74 km/h)	8	1h 08min 11km 319m (06:04/km) (9.89 km/h)

9	10 Running 31s 104m (04:58/km) (12.08 km/h) Running 30s 097m (05:09/km) (11.64 km/h) Running 2min 15s 404m (05:34/km) (10.77 km/h) Running 1min 30s 296m (05:04/km) (11.84 km/h) Running 1min 03s 198m (05:18/km) (11.31 km/h) Running 10min 1km 597m (06:16/km) (9.58 km/h)	11	12	13	14 Running 27s 098m (04:36/km) (13.07 km/h) Running 29s 098m (04:56/km) (12.17 km/h) Running 20min 14s 3km 204m (06:19/km) (9.50 km/h)	15	36min 6km 096m (06:04/km) (9.89 km/h)

16 Running 9min 45s 1km 604m (06:05/km) (9.87 km/h)	17	18 Running 27s 100m (04:30/km) (13.33 km/h) Running 28s 102m (04:35/km) (13.11 km/h) Running 20min 18s 3km 203m (06:20/km) (9.47 km/h)	19 Running 10min 08s 1km 598m (06:20/km) (9.46 km/h) Running 42s 150m (04:40/km) (12.86 km/h) Running 43s 151m (04:45/km) (12.64 km/h) Running 59s 203m (04:51/km) (12.39 km/h) Running 32s 105m (05:05/km) (11.81 km/h) Running 30s 101m (04:57/km) (12.12 km/h) Running 32s 100m (05:20/km) (11.25 km/h)	20	21 Running 19min 47s 3km 198m (06:11/km) (9.70 km/h)	22	1h 04min 10km 615m (06:06/km) (9.82 km/h)

23	24 Running 12min 38s 2km 003m (06:18/km) (9.51 km/h) Running 31s 106m (04:52/km) (12.31 km/h) Running 59s 197m (04:59/km) (12.02 km/h) Running 54s 201m (04:29/km) (13.40 km/h)	25 Running 9min 13s 1km 604m (05:45/km) (10.44 km/h)	26 Running 24min 01s 3km 606m (06:40/km) (9.01 km/h)	27	28	29	48min 7km 717m (06:15/km) (9.59 km/h)

30	31	1	2	3	4 Running 1min 205m (04:53/km) (12.30 km/h) Running 29s 102m (04:44/km) (12.66 km/h) Running 27s 100m (04:30/km) (13.33 km/h) Running 30s 102m (04:54/km) (12.24 km/h) Running 20min 32s 3km 212m (06:24/km) (9.39 km/h)	5	22min 3km 721m (06:10/km) (9.72 km/h)

Razem - Sierpień 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	3h 38min	35km 747m	06:07/km	9.80 km/h