Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31	1 Running 30min 4km 176m (07:11/km) (8.35 km/h)	2	3 Running 26s 097m (04:28/km) (13.43 km/h) Running 27s 099m (04:33/km) (13.20 km/h) Running 28s 103m (04:32/km) (13.24 km/h) Running 27s 097m (04:38/km) (12.93 km/h) Running 28s 101m (04:37/km) (12.99 km/h) Running 10min 51s 1km 600m (06:47/km) (8.85 km/h) Running 26s 097m (04:28/km) (13.43 km/h) Running 25s 100m (04:10/km) (14.40 km/h) Running 24s 098m (04:05/km) (14.70 km/h) Running 24s 095m (04:13/km) (14.25 km/h) Running 27s 101m (04:27/km) (13.47 km/h)	4	5	6 Running 32s 109m (04:54/km) (12.26 km/h) Running 56s 194m (04:49/km) (12.47 km/h) Running 55s 206m (04:27/km) (13.48 km/h) Running 59s 194m (05:04/km) (11.84 km/h) Running 1min 03s 200m (05:15/km) (11.43 km/h) Running 1min 08s 200m (05:40/km) (10.59 km/h) Running 10min 04s 1km 600m (06:18/km) (9.54 km/h)	1h 00min 9km 467m (06:25/km) (9.34 km/h)

7	8 Running 32s 103m (05:11/km) (11.59 km/h) Running 1min 03s 202m (05:12/km) (11.54 km/h) Running 2min 20s 402m (05:48/km) (10.34 km/h) Running 12min 50s 1km 998m (06:25/km) (9.34 km/h)	9	10	11	12 Running 28s 105m (04:27/km) (13.50 km/h) Running 28s 112m (04:10/km) (14.40 km/h) Running 31s 107m (04:50/km) (12.43 km/h) Running 1min 201m (04:59/km) (12.06 km/h) Running 31s 107m (04:50/km) (12.43 km/h) Running 30s 107m (04:40/km) (12.84 km/h) Running 27s 098m (04:36/km) (13.07 km/h) Running 31s 102m (05:04/km) (11.85 km/h) Running 5min 29s 998m (05:30/km) (10.92 km/h)	13	26min 4km 642m (05:44/km) (10.44 km/h)

14	15	16	17	18	19	20

21	22 Running 27s 101m (04:27/km) (13.47 km/h) Running 26s 098m (04:25/km) (13.57 km/h) Running 28s 102m (04:35/km) (13.11 km/h) Running 30s 101m (04:57/km) (12.12 km/h) Running 29s 103m (04:42/km) (12.79 km/h) Running 28s 102m (04:35/km) (13.11 km/h) Running 30s 102m (04:54/km) (12.24 km/h) Running 13min 04s 2km 000m (06:32/km) (9.18 km/h)	23	24	25 Running 27s 099m (04:33/km) (13.20 km/h) Running 58s 199m (04:51/km) (12.35 km/h) Running 1min 15s 249m (05:01/km) (11.95 km/h) Running 55s 199m (04:36/km) (13.03 km/h) Running 52s 203m (04:16/km) (14.05 km/h) Running 1min 02s 200m (05:10/km) (11.61 km/h) Running 12min 29s 2km 003m (06:14/km) (9.63 km/h)	26	27	34min 5km 861m (05:51/km) (10.24 km/h)

28	29 Running 27s 095m (04:44/km) (12.67 km/h) Running 42s 152m (04:36/km) (13.03 km/h) Running 42s 152m (04:36/km) (13.03 km/h) Running 54s 204m (04:25/km) (13.60 km/h) Running 1min 200m (05:00/km) (12.00 km/h) Running 1min 34s 299m (05:14/km) (11.45 km/h) Running 2min 18s 402m (05:43/km) (10.49 km/h) Running 9min 26s 1km 603m (05:53/km) (10.20 km/h)	30	1	2 Running 29s 100m (04:50/km) (12.41 km/h) Running 30s 099m (05:03/km) (11.88 km/h) Running 29s 101m (04:47/km) (12.54 km/h) Running 28s 098m (04:46/km) (12.60 km/h) Running 29s 104m (04:39/km) (12.91 km/h) Running 59s 200m (04:55/km) (12.20 km/h) Running 57s 201m (04:44/km) (12.69 km/h) Running 1min 02s 199m (05:12/km) (11.55 km/h) Running 2min 13s 401m (05:32/km) (10.85 km/h) Running 2min 48s 499m (05:37/km) (10.69 km/h) Running 12min 31s 2km 002m (06:15/km) (9.60 km/h)	3	4	39min 7km 111m (05:37/km) (10.68 km/h)

Razem - Czerwiec 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	2h 18min	23km 077m	06:01/km	9.97 km/h