Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Czerwiec 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Maj 2023
Przejdź do:
Lipiec 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
Plan:
Spokojne tempo
12km 000m
Najlepiej ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 23min 14s
13km 031m
(06:23/km)
31
1
icon_0
Bieganie Pokaż
43min 12s
7km 025m
(06:09/km)
2
Plan:
Bieg
7km 000m
06:30/km
Aktywności:
icon_193710
Jazda konna Pokaż
57min 28s
6km 863m
(08:22/km)
3
icon_0
Bieganie Pokaż
42min 50s
5km 565m
(07:42/km)
4
Plan:
Bieg
7km 000m
06:30/km
Bieg
1km 000m
05:20/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
44min 13s
5km 671m
(07:48/km)
icon_
3h 33min
31km 292m
(06:49/km)
icon_
57min
6km 863m
(08:22/km)
 
5
icon_0
Bieganie Pokaż
40min 34s
7km 038m
(05:46/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
4min 43s
999m
(04:43/km)
6
Plan:
Bieg
3km 000m
06:30/km
5x 0.5km/1km
Na przemia ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
18min 23s
3km 019m
(06:05/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
45min 38s
7km 615m
(06:00/km)
7
8
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 13min 44s
8km 343m
(08:50/km)
9
Plan:
Bieg
8km 000m
06:25/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
47min 34s
8km 039m
(05:55/km)
10
11
Plan:
Bieg
4km 000m
06:25/km
Bieg
5km 000m
05:50/km
icon_
3h 50min
35km 053m
(06:34/km)
 
12
icon_0
Bieganie Pokaż
26min 10s
4km 020m
(06:31/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
31min 33s
5km 024m
(06:17/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
11min 27s
2km 006m
(05:42/km)
13
Plan:
Spokojne tempo
12km 000m
Najlepiej ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 27min 58s
13km 046m
(06:45/km)
14
15
16
Plan:
Bieg
6km 000m
06:25/km
Bieg
1km 000m
05:20/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
34min 48s
6km 033m
(05:46/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
7min 43s
1km 190m
(06:29/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
4min 44s
1km 010m
(04:41/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
22min 21s
4km 021m
(05:33/km)
17
18
Plan:
Bieg
3km 000m
06:30/km
5x 0.5km/1km
Na przemia ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 04min 45s
7km 542m
(08:35/km)
icon_
4h 51min
43km 892m
(06:38/km)
 
19
icon_0
Bieganie Pokaż
46min 38s
8km 026m
(05:49/km)
20
Plan:
Bieg
8km 000m
06:20/km
21
22
icon_0
Bieganie Pokaż
34min 37s
6km 137m
(05:38/km)
23
Plan:
Bieg
5km 000m
06:25/km
Bieg
4km 000m
05:40/km
24
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 23min 06s
10km 036m
(08:17/km)
25
Plan:
Bieg
10km 000m
06:30/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
46min 05s
5km 418m
(08:30/km)
icon_
3h 30min
29km 617m
(07:06/km)
 
26
icon_0
Bieganie Pokaż
38min 31s
6km 199m
(06:13/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
15min 55s
2km 054m
(07:45/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
40min 55s
4km 586m
(08:55/km)
27
Plan:
Bieg
3km 000m
06:30/km
5x 0.5km/0.5km
Na przemia ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
50min 03s
8km 027m
(06:14/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
41min 57s
5km 026m
(08:21/km)
28
icon_0
Bieganie Pokaż
54min 05s
8km 292m
(06:31/km)
29
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 01min 21s
10km 034m
(06:07/km)
icon_194707
Jazda na rowerze Pokaż
2h 34min 04s
4km 820m
(31:58/km)
icon_194707
Jazda na rowerze Pokaż
4min 52s
831m
(05:51/km)
icon_194707
Jazda na rowerze Pokaż
3h 22min 40s
27km 779m
(07:18/km)
30
Plan:
Bieg
5km 000m
06:40/km
1
icon_0
Bieganie Pokaż
26min 48s
4km 046m
(06:37/km)
2
Plan:
Bieg
3km 000m
06:40/km
Bieg
500m
05:00/km
Tempo star ...
icon_
5h 29min
48km 264m
(06:49/km)
icon_
6h 01min
33km 430m
(10:48/km)
 

Razem - Czerwiec 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 19h 25min 171km 041m 06:48/km 8.80 km/h
Jazda konna: 57min 6km 863m 08:22/km 7.17 km/h
Jazda na rowerze: 6h 01min 33km 430m 10:48/km 5.55 km/h