Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Bieganie 39min 14s 7km 080m (05:32/km) (10.83 km/h)	29	30 Ćwiczenia na siłowni 1h 00min	31	1	2	3 Ćwiczenia na siłowni 50min	39min 7km 080m (05:32/km) (10.83 km/h) 1h 50min

4 Bieganie 54min 25s 10km 040m (05:25/km) (11.07 km/h)	5 Bieganie 53min 10s 10km 100m (05:16/km) (11.40 km/h)	6 Pływanie 38min 1km 500m (25:20/km) (2.37 km/h)	7 indoor cycling mix 45min Ćwiczenia na siłowni 50min	8 Bieganie 1h 26min 20s 15km 160m (05:42/km) (10.54 km/h) HR:145/175	9 Ćwiczenia na siłowni 50min	10 Bieganie na biezni 29min 03s 5km 000m (05:49/km) (10.33 km/h)	3h 42min 40km 300m (05:31/km) (10.84 km/h) 38min 1km 500m (25:20/km) (2.37 km/h) 45min 1h 40min

11 Inna aktywność - taniec 1h 00min	12 Bieganie 1h 56min 15s 19km 450m (05:59/km) (10.04 km/h) HR:154	13 Ćwiczenia na siłowni 1h 00min	14	15 Pływanie 22min 1km 000m (22:00/km) (2.73 km/h)	16 Bieganie 1h 33min 57s 15km 600m (06:01/km) (9.96 km/h) HR:153	17 Ćwiczenia na siłowni 50min	3h 30min 35km 050m (05:59/km) (10.00 km/h) 1h 00min 1h 50min 22min 1km 000m (22:00/km) (2.73 km/h)

18	19 Bieganie 1h 32min 46s 15km 080m (06:09/km) (9.75 km/h) HR:151 Bieganie 27min 29s 5km 050m (05:27/km) (11.02 km/h)	20 Pływanie 36min 1km 500m (24:00/km) (2.50 km/h)	21 Ćwiczenia na siłowni 50min	22 Bieganie 1h 39min 18s 17km 050m (05:49/km) (10.30 km/h) HR:150/158 przebieżki 3min 44s 690m (05:25/km) (11.09 km/h) HR:171/179	23 Trekking 2h 37min 35s 10km 730m (14:41/km) (4.09 km/h)	24 Pływanie 37min 1km 500m (24:40/km) (2.43 km/h)	3h 43min 37km 870m (05:53/km) (10.18 km/h) 1h 13min 3km 000m (24:20/km) (2.47 km/h) 50min 2h 37min 10km 730m (14:41/km) (4.09 km/h)

25	26	27 Ćwiczenia na siłowni 1h 00min	28 Bieganie 1h 00min 11km 140m (05:23/km) (11.14 km/h) HR:169	1 Spacer 55min 4km 345m (12:39/km) (4.74 km/h)	2 Spacer 44min 2km 420m (18:11/km) (3.30 km/h)	3 Ćwiczenia na siłowni 1h 00min	1h 00min 11km 140m (05:23/km) (11.14 km/h) 2h 00min 1h 39min 6km 765m (14:38/km) (4.10 km/h)

Razem - Luty 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 56min	124km 360m	05:45/km	10.41 km/h
Ćwiczenia na siłowni:	6h 10min	0km 000m
Pływanie:	2h 13min	5km 500m	24:10/km	2.48 km/h
Jazda na rowerze:	45min	0km 000m
Inna aktywność:	1h 00min	0km 000m
Trekking:	2h 37min	10km 730m	14:41/km	4.09 km/h
Spacer:		0km 000m