Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Spacer 29min 2km 000m (14:30/km) (4.14 km/h)	30 Spacer 44min 3km 000m (14:40/km) (4.09 km/h) Bieganie 1h 03min 33s 11km 000m (05:47/km) (10.39 km/h)	31 Spacer 31min 2km 000m (15:30/km) (3.87 km/h) Bieganie 1h 10min 09s 13km 000m (05:24/km) (11.12 km/h)	1 Spacer 34min 2km 000m (17:00/km) (3.53 km/h)	2 Spacer 33min 2km 000m (16:30/km) (3.64 km/h) Bieganie 55min 44s 10km 000m (05:34/km) (10.77 km/h)	3 Spacer 29min 2km 000m (14:30/km) (4.14 km/h)	4 Spacer 29min 2km 000m (14:30/km) (4.14 km/h) Bieganie 1h 28min 24s 16km 000m (05:32/km) (10.86 km/h)	4h 37min 50km 000m (05:33/km) (10.80 km/h) 3h 49min 15km 000m (15:16/km) (3.93 km/h)

5 Spacer 44min 3km 000m (14:40/km) (4.09 km/h)	6 Spacer 31min 2km 000m (15:30/km) (3.87 km/h)	7 Spacer 31min 2km 000m (15:30/km) (3.87 km/h)	8 Spacer 28min 2km 000m (14:00/km) (4.29 km/h)	9 Spacer 32min 2km 000m (16:00/km) (3.75 km/h)	10 Spacer 29min 2km 000m (14:30/km) (4.14 km/h) Bieganie 1h 56min 38s 20km 000m (05:50/km) (10.29 km/h)	11 Spacer 44min 3km 000m (14:40/km) (4.09 km/h)	1h 56min 20km 000m (05:49/km) (10.29 km/h) 3h 59min 16km 000m (14:56/km) (4.02 km/h)

12 Spacer 44min 3km 000m (14:40/km) (4.09 km/h) Bieganie 52min 43s 10km 000m (05:16/km) (11.38 km/h)	13 Spacer 31min 2km 000m (15:30/km) (3.87 km/h)	14 Spacer 44min 3km 000m (14:40/km) (4.09 km/h)	15 Spacer 29min 2km 000m (14:30/km) (4.14 km/h)	16 Spacer 44min 3km 000m (14:40/km) (4.09 km/h)	17 Spacer 44min 3km 000m (14:40/km) (4.09 km/h)	18 Spacer 31min 2km 000m (15:30/km) (3.87 km/h)	52min 10km 000m (05:16/km) (11.38 km/h) 4h 27min 18km 000m (14:50/km) (4.04 km/h)

19 Spacer 29min 2km 000m (14:30/km) (4.14 km/h) Bieganie 1h 01min 25s 12km 000m (05:07/km) (11.72 km/h)	20 Spacer 32min 2km 000m (16:00/km) (3.75 km/h)	21 Spacer 44min 3km 000m (14:40/km) (4.09 km/h) Bieganie 57min 43s 11km 000m (05:15/km) (11.44 km/h)	22 Spacer 31min 2km 000m (15:30/km) (3.87 km/h)	23 Spacer 31min 2km 000m (15:30/km) (3.87 km/h) Bieganie 1h 01min 07s 11km 000m (05:33/km) (10.80 km/h)	24 Spacer 30min 2km 000m (15:00/km) (4.00 km/h)	25 Spacer 44min 3km 000m (14:40/km) (4.09 km/h) Bieganie 1h 23min 57s 16km 000m (05:15/km) (11.44 km/h)	4h 24min 50km 000m (05:17/km) (11.36 km/h) 4h 01min 16km 000m (15:03/km) (3.98 km/h)

26 Spacer 45min 3km 000m (15:00/km) (4.00 km/h)	27 Spacer 45min 3km 000m (15:00/km) (4.00 km/h)	28 Spacer 31min 2km 000m (15:30/km) (3.87 km/h)	1 Spacer 31min 2km 000m (15:30/km) (3.87 km/h)	2 Spacer 31min 2km 000m (15:30/km) (3.87 km/h)	3 Spacer 45min 3km 000m (15:00/km) (4.00 km/h)	4 Spacer 31min 2km 000m (15:30/km) (3.87 km/h) Bieganie 7min 36s 1km 420m (05:21/km) (11.21 km/h) Bieganie 28min 5km 000m (05:36/km) (10.71 km/h) VI Bieg Pamięci Żołnierzy ... 28min 58s 6km 200m (04:40/km) (12.84 km/h)	1h 04min 12km 620m (05:06/km) (11.73 km/h) 4h 19min 17km 000m (15:14/km) (3.94 km/h)

Razem - Luty 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	9h 37min	106km 000m	05:26/km	11.01 km/h
Spacer:	16h 33min	66km 000m	15:02/km	3.99 km/h