Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2024
Przejdź do:
Sierpień 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
3
4
5
6
7
icon_0
Rozbieganie Pokaż
44min 44s
7km 000m
(06:23/km)
HR:149/170
icon_
44min
7km 000m
(06:23/km)
 
8
9
icon_0
Rytmy Pokaż
30min
5km 570m
(05:23/km)
HR:157/194
10
11
icon_0
BC Pokaż
33min 46s
7km 000m
(04:49/km)
HR:166/182
12
13
icon_0
Trening tempowy Pokaż
29min 52s
6km 000m
(04:59/km)
HR:162/188
14
icon_0
Rozbieganie Pokaż
59min 36s
11km 000m
(05:25/km)
HR:153/185
icon_
2h 33min
29km 570m
(05:10/km)
 
15
16
icon_0
Rytmy Pokaż
35min
6km 500m
(05:23/km)
HR:159/180
17
18
icon_0
BC Pokaż
40min 49s
8km 000m
(05:06/km)
HR:155/174
19
20
icon_0
Podbiegi 6x 300m Pokaż
32min 50s
6km 000m
(05:28/km)
HR:163/184
21
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 08min 15s
12km 000m
(05:41/km)
HR:155/168
icon_
2h 56min
32km 500m
(05:26/km)
icon_
1h 00min
 
22
23
icon_0
Rytmy Pokaż
30min
5km 810m
(05:10/km)
HR:157/177
24
25
icon_0
BC Pokaż
40min 44s
8km 000m
(05:06/km)
HR:155/170
26
27
icon_0
Podbiegi 6x 300m Pokaż
30min 04s
5km 600m
(05:22/km)
HR:162/183
28
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 08min 42s
12km 000m
(05:44/km)
HR:146/158
icon_
2h 49min
31km 410m
(05:23/km)
icon_
1h 00min
 
29
30
icon_0
Rytmy Pokaż
30min
5km 650m
(05:19/km)
HR:157/175
31
1
icon_0
BC Pokaż
50min 11s
10km 000m
(05:01/km)
HR:163/182
2
3
icon_0
5km + Podbiegi 12x100m ... Pokaż
32min 32s
6km 200m
(05:15/km)
HR:160/180
4
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 15min 28s
13km 000m
(05:48/km)
HR:150/169
icon_
3h 08min
34km 850m
(05:23/km)
icon_
1h 00min
 

Razem - Lipiec 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 9h 34min 106km 130m 05:24/km 11.09 km/h
Ćwiczenia siłowe: 3h 00min 0km 000m