Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2015
Przejdź do:
Wrzesień 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 10min 45s
15km 244m
(04:38/km)
28
icon_0
Rozbieganie Pokaż
57min 20s
12km 009m
(04:46/km)
29
icon_60701
Chełmce - małe rundki Pokaż
2h 36min 37s
51km 779m
(03:01/km)
30
31
icon_0
10 x 3 min ... Pokaż
1h 15min 23s
14km 207m
(05:18/km)
icon_60701
Rowerowanie1 Pokaż
47min 37s
21km 266m
(02:14/km)
icon_60701
Rowerowanie2 Pokaż
2h 23min 20s
58km 609m
(02:27/km)
1
2
icon_0
Chełmce Pokaż
2h 26min 53s
30km 010m
(04:54/km)
icon_
5h 50min
71km 470m
(04:54/km)
icon_
5h 47min
131km 654m
(02:38/km)
 
3
icon_60701
Miękko Pokaż
1h 42min 33s
44km 195m
(02:19/km)
4
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 07min 46s
14km 009m
(04:50/km)
5
6
icon_60701
Miękko Pokaż
1h 31min 24s
31km 153m
(02:56/km)
7
icon_0
Mocniej Pokaż
1h 07min 30s
15km 037m
(04:29/km)
8
icon_60701
Karpacz, dzień 1. Pokaż
3h 31min 31s
59km 936m
(03:32/km)
icon_60701
Do Karpacza Dolnego Pokaż
27min 24s
9km 230m
(02:58/km)
9
icon_60701
Porażka na Karkonoskiej + ... Pokaż
4h 42min 46s
106km 940m
(02:39/km)
icon_
2h 15min
29km 046m
(04:39/km)
icon_
11h 55min
251km 454m
(02:50/km)
 
10
icon_60701
Karkonoska + Odrodzenie Pokaż
1h 11min 52s
18km 960m
(03:47/km)
icon_60701
Jakuszyce i Harrachov Pokaż
4h 44min 22s
106km 700m
(02:40/km)
11
12
13
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 19min 26s
17km 056m
(04:39/km)
14
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 10min 53s
15km 028m
(04:43/km)
15
icon_60701
Kalisz - Częstochowa Pokaż
5h 29min 38s
160km 136m
(02:04/km)
16
icon_60701
Częstochowa - Kalisz Pokaż
5h 07min 50s
158km 804m
(01:56/km)
icon_
2h 30min
32km 084m
(04:41/km)
icon_
16h 33min
444km 600m
(02:14/km)
 
17
18
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 11min 20s
15km 011m
(04:45/km)
19
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 09min 42s
14km 010m
(04:59/km)
20
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 10min 52s
15km 015m
(04:43/km)
21
22
icon_0
Rozbieganie Pokaż
45min 59s
10km 044m
(04:35/km)
icon_60701
Rowerowanie Pokaż
1h 48min
50km 073m
(02:09/km)
23
icon_60701
Kaliski Trening Na Szosie Pokaż
3h 05min 49s
100km 047m
(01:51/km)
icon_
4h 17min
54km 080m
(04:46/km)
icon_
4h 53min
150km 120m
(01:57/km)
 
24
25
icon_0
Długas Pokaż
2h 25min 59s
30km 081m
(04:51/km)
26
27
28
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 12min 46s
15km 510m
(04:41/km)
29
icon_60701
Karpacz, Przesieka, Okraj Pokaż
3h 21min 45s
78km 316m
(02:35/km)
30
icon_60701
Przełęcz Rędzińska Pokaż
5h 04min 26s
107km 300m
(02:50/km)
icon_
3h 38min
45km 591m
(04:47/km)
icon_
8h 26min
185km 616m
(02:43/km)
 
31
icon_60701
Przełęcz Karkonoska i Zakręt ... Pokaż
4h 57min 26s
111km 924m
(02:39/km)
1
2
3
4
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 35min 01s
20km 009m
(04:45/km)
5
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 13min 28s
14km 005m
(05:15/km)
6
icon_60701
Kaliski Trening Na Szosie Pokaż
3h 10min 28s
102km 453m
(01:52/km)
icon_
2h 48min
34km 014m
(04:57/km)
icon_
8h 07min
214km 377m
(02:16/km)
 

Razem - Sierpień 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 15h 09min 190km 811m 04:45/km 12.59 km/h
Jazda na rowerze: 46h 46min 1143km 714m 02:27/km 24.45 km/h