Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2015
Przejdź do:
Kwiecień 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
23
24
icon_0
b2 8 km (4:00) Pokaż
1h 02min 56s
14km 007m
(04:30/km)
25
icon_0
Piramidka 400 m Pokaż
1h 06min 58s
14km 008m
(04:47/km)
26
icon_0
Podbiegi 10 x 150 ... Pokaż
1h 37min 49s
20km 017m
(04:53/km)
icon_60701
Rowerowanie Pokaż
1h 48min 06s
48km 579m
(02:14/km)
27
28
icon_0
4 x 2 km ... Pokaż
1h 13min 12s
15km 969m
(04:35/km)
1
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 03min 04s
12km 006m
(05:15/km)
icon_60701
Rowerowanie Pokaż
3h 49min 46s
102km 946m
(02:14/km)
icon_
6h 04min
76km 007m
(04:47/km)
icon_
5h 37min
151km 525m
(02:13/km)
 
2
3
icon_0
b2 8 km (4:04) Pokaż
1h 12min 35s
16km 017m
(04:32/km)
4
icon_0
Piramidka 400 Pokaż
1h 12min 17s
15km 024m
(04:49/km)
5
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 31min 55s
19km 016m
(04:50/km)
6
7
icon_0
5 x 1000 m ... Pokaż
1h 13min 47s
14km 987m
(04:55/km)
icon_60701
Rowerowanie Pokaż
2h 22min 23s
67km 464m
(02:07/km)
8
icon_0
Rozbieganie Pokaż
50min 58s
10km 082m
(05:03/km)
icon_60701
Rowerowanie Pokaż
3h 44min 12s
108km 832m
(02:04/km)
icon_
6h 01min
75km 126m
(04:48/km)
icon_
6h 06min
176km 296m
(02:04/km)
 
9
10
icon_0
Piramidka 400 m Pokaż
1h 09min 47s
14km 997m
(04:39/km)
11
icon_0
Rozbieganie Pokaż
38min 31s
8km 011m
(04:48/km)
12
13
icon_0
3 x 100 m Pokaż
18min
3km 701m
(04:52/km)
14
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
13min 40s
2km 550m
(05:22/km)
icon_0
XI Maniacka Dziesiątka Pokaż
37min 09s
10km 104m
(03:41/km)
15
icon_60701
Rowerowanie Pokaż
3h 18min 18s
100km 156m
(01:59/km)
icon_
2h 57min
39km 363m
(04:30/km)
icon_
3h 18min
100km 156m
(01:58/km)
 
16
17
icon_60701
Rowerowanie Pokaż
3h 14min
92km 124m
(02:06/km)
18
icon_60701
Rowerowanie Pokaż
2h 23min 40s
64km 537m
(02:14/km)
19
icon_60701
Rowerowanie Pokaż
3h 43min 51s
98km 889m
(02:16/km)
20
icon_60701
Rowerowanie Pokaż
2h 46min 02s
77km 073m
(02:09/km)
icon_0
Rozbieganie Pokaż
32min 09s
7km 151m
(04:30/km)
21
22
icon_0
2 półmaraton ICE MAT ... Pokaż
1h 25min 20s
21km 210m
(04:01/km)
icon_
1h 57min
28km 361m
(04:08/km)
icon_
12h 07min
332km 623m
(02:11/km)
 
23
24
25
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 07min 48s
14km 014m
(04:50/km)
icon_60701
Rowerowanie Pokaż
1h 53min 19s
53km 747m
(02:07/km)
26
icon_0
Rozbieganie Pokaż
55min 09s
10km 028m
(05:30/km)
HR:128/172
27
28
29
icon_0
10. PZU Półmaraton Warszawski Pokaż
1h 22min 19s
21km 213m
(03:53/km)
icon_
3h 25min
45km 255m
(04:32/km)
icon_
1h 53min
53km 747m
(02:06/km)
 
30
31
1
2
3
4
icon_60701
Rowerowanie Pokaż
2h 23min 52s
67km 089m
(02:09/km)
5
icon_60701
Rowerowanie Pokaż
3h 08min 19s
94km 790m
(01:59/km)
icon_
5h 32min
161km 879m
(02:03/km)
 

Razem - Marzec 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 15h 24min 200km 111m 04:37/km 12.99 km/h
Jazda na rowerze: 27h 15min 765km 768m 02:08/km 28.09 km/h