Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2015
Przejdź do:
Styczeń 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
1
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 14min 58s
16km 008m
(04:41/km)
2
3
icon_0
Dwie cross-ósemki + ostatni ... Pokaż
1h 14min 27s
16km 018m
(04:39/km)
4
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 37min 41s
21km 020m
(04:39/km)
5
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 09min 13s
15km 019m
(04:37/km)
6
icon_60701
Kaliski Trening Na Szosie Pokaż
3h 05min 50s
95km 710m
(01:56/km)
icon_
5h 16min
68km 065m
(04:38/km)
icon_
3h 05min
95km 710m
(01:56/km)
 
7
8
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 09min 46s
15km 003m
(04:39/km)
9
icon_0
Rozbieganie Pokaż
44min 54s
9km 701m
(04:38/km)
10
icon_0
13. km 3:37 Pokaż
1h 10min 42s
15km 013m
(04:43/km)
11
12
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 33min 43s
20km 168m
(04:39/km)
13
icon_0
Regen Pokaż
53min 57s
10km 012m
(05:23/km)
icon_
5h 33min
69km 897m
(04:45/km)
 
14
15
icon_0
Cross aktywny - osiem ... Pokaż
1h 19min 39s
18km 007m
(04:25/km)
icon_60701
Jazda na rowerze Pokaż
17min 03s
5km 268m
(03:14/km)
icon_60701
Jazda na rowerze Pokaż
16min 35s
5km 258m
(03:09/km)
16
17
icon_0
14. km 3:28 Pokaż
1h 08min 44s
15km 009m
(04:35/km)
18
icon_0
Bieg Wigilijny Od Zmierzchu ... Pokaż
1h 35min 51s
20km 012m
(04:47/km)
19
20
icon_60701
Kaliski Trening Na Szosie Pokaż
3h 26min 07s
102km 360m
(02:01/km)
icon_
4h 04min
53km 028m
(04:36/km)
icon_
3h 59min
112km 886m
(02:07/km)
 
21
22
icon_0
Podbiegi 10 x 150 ... Pokaż
1h 06min 16s
12km 250m
(05:25/km)
23
icon_0
BC 6 km śr. ... Pokaż
57min 41s
12km 116m
(04:46/km)
24
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 22min 06s
15km 434m
(05:19/km)
25
26
icon_0
6 x 1000 m ... Pokaż
1h 32min 55s
17km 204m
(05:24/km)
27
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 18min 30s
16km 014m
(04:54/km)
icon_60701
Kaliski Trening Na Szosie Pokaż
2h 15min 11s
70km 767m
(01:55/km)
icon_
6h 17min
73km 018m
(05:10/km)
icon_
2h 15min
70km 767m
(01:54/km)
 
28
29
icon_0
Podbiegi 10 x 150 Pokaż
1h 15min 33s
15km 011m
(05:02/km)
30
icon_0
Rozbieganie Pokaż
48min 07s
10km 009m
(04:48/km)
31
icon_0
Rozbieganie Pokaż
11min 41s
2km 546m
(04:35/km)
icon_0
31. Uliczny Bieg Sylwestrowy Pokaż
37min 59s
10km 062m
(03:46/km)
1
icon_60701
Jazda na rowerze Pokaż
9min 01s
3km 100m
(02:55/km)
2
icon_0
Rozbieganie Pokaż
58min 07s
12km 004m
(04:50/km)
3
icon_0
Rozbieganie Pokaż
28min 20s
5km 459m
(05:11/km)
icon_0
Rozbieganie Pokaż
13min 59s
2km 881m
(04:51/km)
icon_0
Klubowe Grand Prix 5 ... Pokaż
17min 43s
5km 020m
(03:32/km)
icon_
4h 51min
62km 992m
(04:37/km)
icon_
9min
3km 100m
(02:54/km)
 

Razem - Grudzień 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 24h 04min 301km 636m 04:47/km 12.53 km/h
Jazda na rowerze: 9h 20min 279km 363m 02:00/km 29.89 km/h