Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2014
Przejdź do:
Luty 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
icon_0
Rozbieganie Pokaż
58min 02s
12km 030m
(04:49/km)
icon_60701
Rowerowanie Pokaż
2h 00min 27s
53km 107m
(02:16/km)
31
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
8min 10s
1km 298m
(06:18/km)
icon_0
30. Uliczny Bieg Sylwestrowy Pokaż
39min 04s
10km 004m
(03:54/km)
icon_0
Roztup Pokaż
2min 44s
514m
(05:19/km)
1
icon_60701
Rowerowanie Pokaż
3h 34min 28s
92km 367m
(02:19/km)
2
3
icon_0
5 x 1000 m ... Pokaż
1h 06min 15s
13km 521m
(04:54/km)
icon_60701
Rowerowanie Pokaż
1h 07min 33s
30km 165m
(02:14/km)
4
icon_60701
Rowerowanie Pokaż
3h 05min 14s
79km 389m
(02:20/km)
icon_
2h 54min
37km 367m
(04:39/km)
icon_
9h 47min
255km 028m
(02:18/km)
 
5
6
icon_0
b2 2 x 5 ... Pokaż
1h 07min 44s
15km 044m
(04:30/km)
icon_60701
Rowerowanie Pokaż
2h 28min 42s
65km 180m
(02:17/km)
7
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 12min 36s
15km 013m
(04:50/km)
8
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 02min 34s
13km 003m
(04:49/km)
9
10
icon_0
3 x 2 km ... Pokaż
1h 01min 35s
13km 008m
(04:44/km)
11
icon_0
GRAND PRIX - Murowaniec Pokaż
1h 47min 17s
21km 954m
(04:53/km)
icon_
6h 11min
78km 022m
(04:45/km)
icon_
2h 28min
65km 180m
(02:16/km)
 
12
13
icon_0
b2 10 km Pokaż
1h 15min 06s
16km 421m
(04:34/km)
14
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 12min 51s
15km 013m
(04:51/km)
icon_60701
Rowerowanie Pokaż
1h 21min 47s
40km 012m
(02:03/km)
15
icon_0
Podbiegi 10 x 150 ... Pokaż
50min 56s
10km 002m
(05:06/km)
icon_60701
Rowerowanie Pokaż
1h 54min 55s
51km 133m
(02:15/km)
16
17
icon_0
4 x 1,5 km ... Pokaż
1h 07min 32s
14km 003m
(04:49/km)
icon_60701
Rowerowanie Pokaż
1h 46min 39s
51km 191m
(02:05/km)
18
icon_0
GRAND PRIX - Psary Pokaż
1h 12min 53s
14km 529m
(05:01/km)
icon_
5h 39min
69km 968m
(04:50/km)
icon_
5h 03min
142km 336m
(02:07/km)
 
19
20
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 07min 53s
14km 005m
(04:51/km)
icon_60701
Rowerowanie Pokaż
2h 32min 52s
67km 110m
(02:17/km)
21
icon_0
Rozbieganie Pokaż
11min 38s
2km 398m
(04:51/km)
icon_0
b2 8 km (4:09) Pokaż
43min 47s
10km 012m
(04:22/km)
22
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 14min 58s
15km 257m
(04:55/km)
23
24
icon_0
Podbiegi 12 x 120 ... Pokaż
1h 01min 11s
11km 328m
(05:24/km)
icon_60701
Rowerowanie Pokaż
2h 27min 31s
65km 563m
(02:15/km)
25
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 24min 56s
17km 513m
(04:51/km)
icon_
5h 44min
70km 513m
(04:53/km)
icon_
5h 00min
132km 673m
(02:15/km)
 
26
27
icon_0
b2 8 km (śr. ... Pokaż
1h 10min 01s
15km 173m
(04:37/km)
28
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 12min 40s
15km 005m
(04:51/km)
29
icon_0
Rytm 10 x 100 ... Pokaż
1h 20min 04s
16km 036m
(05:00/km)
icon_60701
Rowerowanie Pokaż
2h 04min 26s
54km 167m
(02:18/km)
30
31
icon_0
6 x 1000 m ... Pokaż
1h 05min 38s
13km 005m
(05:03/km)
1
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 25min 27s
18km 011m
(04:45/km)
icon_60701
Rowerowanie Pokaż
2h 33min 42s
70km 012m
(02:12/km)
icon_
6h 13min
77km 230m
(04:50/km)
icon_
4h 38min
124km 179m
(02:14/km)
 

Razem - Styczeń 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 23h 30min 291km 243m 04:50/km 12.39 km/h
Jazda na rowerze: 22h 24min 596km 277m 02:15/km 26.62 km/h