Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2014
Przejdź do:
Styczeń 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
icon_0
2 cross-ósemki Pokaż
1h 13min 25s
15km 030m
(04:53/km)
HR:152/172
3
icon_0
Cross-ósemka Pokaż
1h 07min 05s
14km 019m
(04:47/km)
icon_60701
Rowerowanie Pokaż
3h 03min 02s
86km 957m
(02:06/km)
4
5
icon_0
Rozbieganie Pokaż
47min 29s
10km 019m
(04:44/km)
6
icon_0
GRAND PRIX - Chełmce Pokaż
1h 42min 33s
21km 527m
(04:46/km)
7
icon_60701
Rowerowanie Pokaż
2h 46min 47s
79km 641m
(02:06/km)
icon_
4h 50min
60km 595m
(04:47/km)
icon_
5h 49min
166km 598m
(02:05/km)
 
8
9
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 12min 29s
15km 042m
(04:49/km)
10
icon_0
Rozbieganie Pokaż
55min 13s
11km 510m
(04:48/km)
11
12
13
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 12min 36s
15km 013m
(04:50/km)
14
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 12min 28s
15km 081m
(04:48/km)
icon_
4h 32min
56km 646m
(04:48/km)
 
15
icon_60701
Rowerowanie Pokaż
2h 17min 19s
67km 990m
(02:01/km)
16
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 11min 45s
15km 072m
(04:46/km)
17
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 11min 45s
15km 059m
(04:46/km)
icon_60701
Rowerowanie Pokaż
2h 41min 16s
71km 032m
(02:16/km)
18
19
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 12min 20s
15km 086m
(04:48/km)
20
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 11min 55s
15km 034m
(04:47/km)
21
icon_60701
Rowerowanie Pokaż
2h 50min 36s
81km 025m
(02:06/km)
icon_
4h 47min
60km 251m
(04:46/km)
icon_
7h 49min
220km 047m
(02:07/km)
 
22
23
icon_0
b2 8 km (4:08) Pokaż
1h 07min 46s
15km 079m
(04:30/km)
24
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 13min 40s
15km 076m
(04:53/km)
icon_60701
Rowerowanie Pokaż
2h 36min 42s
68km 770m
(02:17/km)
25
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 11min 01s
14km 541m
(04:53/km)
26
27
icon_0
Podbiegi 8 x 120 ... Pokaż
52min 17s
10km 103m
(05:11/km)
icon_60701
Rowerowanie Pokaż
1h 51min 43s
49km 530m
(02:15/km)
28
icon_
4h 24min
54km 799m
(04:49/km)
icon_
4h 28min
118km 300m
(02:16/km)
 
29
30
icon_0
Rozbieganie Pokaż
58min 02s
12km 030m
(04:49/km)
icon_60701
Rowerowanie Pokaż
2h 00min 27s
53km 107m
(02:16/km)
31
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
8min 10s
1km 298m
(06:18/km)
icon_0
30. Uliczny Bieg Sylwestrowy Pokaż
39min 04s
10km 004m
(03:54/km)
icon_0
Roztup Pokaż
2min 44s
514m
(05:19/km)
1
icon_60701
Rowerowanie Pokaż
3h 34min 28s
92km 367m
(02:19/km)
2
3
icon_0
5 x 1000 m ... Pokaż
1h 06min 15s
13km 521m
(04:54/km)
icon_60701
Rowerowanie Pokaż
1h 07min 33s
30km 165m
(02:14/km)
4
icon_60701
Rowerowanie Pokaż
3h 05min 14s
79km 389m
(02:20/km)
icon_
2h 54min
37km 367m
(04:39/km)
icon_
9h 47min
255km 028m
(02:18/km)
 

Razem - Grudzień 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 20h 23min 256km 137m 04:46/km 12.56 km/h
Jazda na rowerze: 20h 07min 558km 052m 02:09/km 27.72 km/h