Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2013
Przejdź do:
Luty 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
8min 18s
1km 699m
(04:53/km)
icon_0
29. Uliczny bieg Sylwestrowy Pokaż
40min 12s
10km 143m
(03:58/km)
1
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 23min 30s
17km 000m
(04:55/km)
2
3
icon_0
Rytm 6 x 200m/200m Pokaż
58min 32s
12km 001m
(04:53/km)
4
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 27min 15s
18km 000m
(04:51/km)
5
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 37min 29s
20km 002m
(04:52/km)
icon_
6h 15min
78km 845m
(04:45/km)
 
6
7
icon_0
Podbiegi 7 x 200 ... Pokaż
1h 05min 06s
13km 024m
(05:00/km)
8
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
14min 47s
2km 985m
(04:57/km)
icon_0
b2 7 km Pokaż
28min 04s
7km 000m
(04:01/km)
icon_0
Powrót Pokaż
46min 15s
3km 706m
(12:29/km)
9
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 22min 27s
16km 651m
(04:57/km)
10
11
icon_0
MUROWANIEC - Grand Prix Pokaż
1h 39min 25s
21km 203m
(04:41/km)
12
icon_0
Chełmce Pokaż
1h 49min 11s
22km 001m
(04:58/km)
icon_
7h 25min
86km 570m
(05:08/km)
 
13
14
icon_0
Podbiegi 10 x 200 ... Pokaż
1h 23min 40s
16km 005m
(05:14/km)
15
icon_0
b2 8 km (31:53) Pokaż
1h 18min 36s
17km 047m
(04:37/km)
16
icon_0
Rytm 5 x 100 ... Pokaż
1h 17min 11s
16km 009m
(04:49/km)
17
18
icon_0
8 x 500 m ... Pokaż
1h 23min 44s
17km 030m
(04:55/km)
19
icon_0
Chełmce Pokaż
2h 30min 51s
30km 217m
(05:00/km)
icon_
7h 54min
96km 308m
(04:55/km)
 
20
21
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 15min 48s
14km 996m
(05:03/km)
22
icon_0
b2 2 x 5 ... Pokaż
1h 13min 15s
16km 058m
(04:34/km)
23
24
25
icon_0
10 x 500m / ... Pokaż
1h 21min
16km 057m
(05:03/km)
icon_0
100. MARATON MARKA F. Pokaż
28min 18s
5km 096m
(05:33/km)
26
icon_0
Chełmce Pokaż
2h 30min 15s
30km 521m
(04:55/km)
icon_
6h 48min
82km 728m
(04:56/km)
 
27
28
icon_0
Podbiegi 10 x 200 ... Pokaż
1h 31min 17s
17km 500m
(05:13/km)
29
icon_0
b2 10 km Pokaż
1h 11min 19s
16km 069m
(04:26/km)
30
icon_0
Rytm 5 x 200 ... Pokaż
1h 17min 48s
16km 052m
(04:51/km)
31
1
icon_0
10 x 500m / ... Pokaż
1h 24min 49s
17km 012m
(04:59/km)
2
icon_0
Dobieg + GP Psary Pokaż
2h 34min 23s
31km 668m
(04:53/km)
icon_
7h 59min
98km 301m
(04:52/km)
 

Razem - Styczeń 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 31h 35min 382km 230m 04:57/km 12.10 km/h