Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2013
Przejdź do:
Sierpień 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_0
Rytm 5 x 100m/100m Pokaż
1h 13min 47s
15km 196m
(04:51/km)
HR:159/176
2
3
icon_0
B2 2 km +10 ... Pokaż
54min 14s
11km 022m
(04:55/km)
HR:167/196
icon_0
Rozbieganie Pokaż
20min 10s
4km 011m
(05:02/km)
HR:140/154
4
icon_0
b1 Pokaż
1h 16min 24s
15km 000m
(05:06/km)
5
6
icon_0
SZÓSTKA LIPCÓWKA - GRAND ... Pokaż
23min 18s
6km 268m
(03:43/km)
icon_0
Rozgrzewka.gpx Pokaż
5min 50s
1km 140m
(05:07/km)
icon_0
Rozbieganie.gpx Pokaż
14min 16s
2km 433m
(05:52/km)
7
icon_0
Chełmce Pokaż
2h 26min 48s
28km 000m
(05:15/km)
icon_
6h 54min
83km 070m
(04:59/km)
 
8
9
icon_0
SB 10 x 100m/100m Pokaż
1h 11min 42s
14km 210m
(05:03/km)
10
icon_0
B2 2 x 5 ... Pokaż
1h 17min 39s
16km 538m
(04:42/km)
HR:151/175
11
icon_0
Rytm 9 x 100m/100m Pokaż
1h 22min 35s
16km 219m
(05:06/km)
12
13
icon_0
e15 km Pokaż
1h 14min 55s
15km 152m
(04:57/km)
14
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
12min 51s
2km 491m
(05:10/km)
icon_0
BIEG O ZŁOTY KŁOS ... Pokaż
39min 04s
10km 074m
(03:53/km)
icon_
5h 58min
74km 684m
(04:48/km)
 
15
16
icon_0
SB 10 x 150m/150m Pokaż
1h 17min 32s
15km 006m
(05:10/km)
17
icon_0
B2 12 km (49:55, ... Pokaż
1h 16min 31s
17km 008m
(04:30/km)
18
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 15min 34s
15km 037m
(05:02/km)
19
20
icon_0
B3 8 x 1000m ... Pokaż
1h 25min 36s
17km 011m
(05:02/km)
21
icon_0
Chełmce Pokaż
2h 36min 43s
30km 254m
(05:11/km)
icon_
7h 51min
94km 316m
(05:00/km)
 
22
23
icon_0
SB 20 x 100m/100m Pokaż
1h 18min 37s
15km 000m
(05:14/km)
24
icon_0
B2 11 km (45:24 ... Pokaż
1h 16min 41s
17km 008m
(04:31/km)
25
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 21min 39s
16km 000m
(05:06/km)
26
27
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
8min 02s
1km 661m
(04:50/km)
icon_0
KAZIMIERZ BISKUPI - 9. ... Pokaż
59min 50s
15km 000m
(03:59/km)
28
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 00min 44s
12km 064m
(05:02/km)
icon_
6h 05min
76km 733m
(04:45/km)
 
29
30
icon_0
SB 20 x 100m/100m Pokaż
1h 19min 24s
15km 000m
(05:18/km)
31
icon_0
B2 12 km (49:11 ... Pokaż
1h 19min 35s
17km 996m
(04:25/km)
1
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 00min 54s
12km 416m
(04:54/km)
2
3
icon_0
3 x 2 km ... Pokaż
57min 23s
12km 016m
(04:47/km)
4
icon_0
Chełmce Pokaż
2h 39min 57s
32km 000m
(05:00/km)
icon_
7h 17min
89km 428m
(04:53/km)
 

Razem - Lipiec 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 29h 30min 361km 799m 04:53/km 12.26 km/h