Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Spacer 1h 30min 6km 000m (15:00/km) (4.00 km/h) Pływanie 30min	28 Spacer 2h 15min 10km 000m (13:30/km) (4.44 km/h) Pływanie 30min	29 Spacer 50min 4km 000m (12:30/km) (4.80 km/h)	30	31	1 Narty 3h 00min	2	4h 35min 20km 000m (13:45/km) (4.36 km/h) 1h 00min 3h 00min

3 Jazda na rowerze 40min 9km 000m (04:27/km) (13.50 km/h)	4 Jazda na rowerze 36min 9km 000m (04:00/km) (15.00 km/h)	5 Bieganie 32min 5km 000m (06:24/km) (9.38 km/h)	6 Jazda na rowerze 9km 000m	7	8	9	32min 5km 000m (06:24/km) (9.38 km/h) 1h 16min 27km 000m (04:13/km) (14.21 km/h)
		50.0
10 Running 30min 26s 5km 000m (06:05/km) (9.86 km/h)	11	12	13 Jazda na rowerze 34min 9km 000m (03:47/km) (15.88 km/h)	14 Bieganie 32min 5km 000m (06:24/km) (9.38 km/h)	15 piłka nożna 50min	16 Bieganie 44min 7km 000m (06:17/km) (9.55 km/h)	1h 46min 17km 000m (06:15/km) (9.58 km/h) 34min 9km 000m (03:46/km) (15.88 km/h) 50min

17	18 Bieganie 30min 5km 000m (06:00/km) (10.00 km/h) Łyżwy 50min	19	20 Bieganie 32min 5km 000m (06:24/km) (9.38 km/h)	21 Bieganie 32min 5km 000m (06:24/km) (9.38 km/h)	22 piłka nożna 50min	23 Bieganie 59min 20s 10km 000m (05:56/km) (10.11 km/h)	2h 33min 25km 000m (06:08/km) (9.78 km/h) 50min 50min
						50.0
24	25	26	27 Bieganie 30min 45s 5km 000m (06:09/km) (9.76 km/h) Bieganie 29min 21s 5km 000m (05:52/km) (10.22 km/h)	28	1 piłka nożna 50min pompki, brzuszki, ogólny 40min	2 Bieganie 31min 5km 000m (06:12/km) (9.68 km/h)	1h 31min 15km 000m (06:04/km) (9.88 km/h) 50min 40min

Razem - Luty 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	5h 51min	57km 000m	06:10/km	9.72 km/h
Spacer:		0km 000m
Pływanie:		0km 000m
Narty:	3h 00min	0km 000m
Jazda na rowerze:	1h 50min	36km 000m	04:04/km	14.73 km/h
piłka nożna:	1h 40min	0km 000m
Łyżwy:	50min	0km 000m
pompki, brzuszki, ogólny:		0km 000m