Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2013
Przejdź do:
Październik 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_0
Interwały Pokaż
1h 02min 29s
10km 003m
(06:15/km)
28
29
30
icon_0
Tempowy Pokaż
1h 15min
13km 300m
(05:38/km)
31
1
icon_0
Long run Pokaż
3h 06min 08s
30km 009m
(06:12/km)
icon_
5h 23min
53km 312m
(06:04/km)
 
2
3
icon_0
Interwały Pokaż
38min 06s
5km 840m
(06:31/km)
4
5
6
7
8
icon_0
Podbieg Pokaż
56min 51s
7km 633m
(07:27/km)
icon_
1h 34min
13km 473m
(07:02/km)
 
9
10
icon_0
Long run Pokaż
2h 51min 55s
28km 478m
(06:02/km)
11
12
13
14
15
icon_
2h 51min
28km 478m
(06:02/km)
 
16
icon_0
Bieganie Pokaż
17min
3km 000m
(05:40/km)
17
icon_0
Bieganie Pokaż
30min 35s
3km 860m
(07:55/km)
18
icon_0
Bieg tempowy Pokaż
1h 02min 07s
10km 000m
(06:13/km)
19
20
icon_0
Long run Pokaż
1h 07min 19s
11km 040m
(06:06/km)
21
22
icon_0
Interwały Pokaż
50min 47s
7km 720m
(06:35/km)
icon_
3h 47min
35km 620m
(06:23/km)
 
23
24
icon_0
Interwały Pokaż
32min 16s
5km 000m
(06:27/km)
25
26
icon_0
Bieg tempowy Pokaż
27min 36s
5km 224m
(05:17/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
12min 31s
1km 988m
(06:18/km)
27
28
29
icon_0
35 Maraton Warszawski Pokaż
3h 58min 48s
42km 748m
(05:35/km)
icon_
5h 11min
54km 960m
(05:39/km)
 
30
1
icon_0
Rozbieganie Pokaż
30min
4km 500m
(06:40/km)
2
3
icon_80733
Brzuchy Pokaż
Powt:150
icon_80734
Core Pokaż
4
5
6
icon_80733
Brzuchy Pokaż
Powt:80
icon_80734
Core Pokaż
icon_
30min
4km 500m
(06:40/km)
icon_
Powt: 295
icon_
icon_
Powt: 23
 

Razem - Wrzesień 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 32min 162km 540m 06:06/km 9.83 km/h
Brzuchy: Powtórzeń: 0
Core : 0km 000m
100pompek: Powtórzeń: 0