Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2013
Przejdź do:
Grudzień 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_0
Bieganie Pokaż
9km 502m
29
30
icon_0
Bieganie Pokaż
46min 30s
9km 718m
(04:47/km)
HR:157/189
31
icon_0
Bieganie Pokaż
30min
6km 000m
(05:00/km)
1
icon_0
Bieg Szlakiem Marchewkowym Pokaż
1h 44min 54s
22km 239m
(04:43/km)
HR:152/164
2
3
icon_0
Gdańsk Biega Pokaż
5km 500m
icon_
3h 01min
52km 959m
(04:46/km)
 
4
icon_0
Sprawdzian pod 10km w ... Pokaż
11min 34s
3km 376m
(03:26/km)
HR:180/188
icon_0
rozgrz.+rozb. Pokaż
1km 200m
5
6
7
8
9
10
icon_
11min
15km 576m
(03:25/km)
 
11
icon_0
XVI Bieg Niepodległości Pokaż
36min 50s
10km 023m
(03:40/km)
HR:184/191
12
13
14
15
16
17
icon_
36min
10km 023m
(03:40/km)
 
18
icon_0
Kierunek Pryszcz Pokaż
1h 37min 21s
20km 412m
(04:46/km)
HR:159/174
19
20
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 24min 41s
15km 350m
(05:31/km)
21
22
23
24
icon_0
Running Pokaż
1h 02min 29s
13km 103m
(04:46/km)
icon_
4h 04min
48km 865m
(05:00/km)
 
25
icon_0
Running Pokaż
1h 32min 52s
19km 371m
(04:48/km)
HR:156/174
26
27
icon_0
Luźno + drążek Pokaż
1h 16min 11s
13km 696m
(05:34/km)
28
29
icon_0
Luzik,drążek i piwko Pokaż
1h 08min 59s
14km 303m
(04:49/km)
30
icon_0
bleee Pokaż
1h 44min 14s
21km 170m
(04:55/km)
HR:155/174
1
icon_
5h 42min
68km 540m
(04:59/km)
 

Razem - Listopad 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 12h 20min 170km 743m 04:50/km 12.41 km/h