Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	31 Running 1h 01min 32s 11km 887m (05:11/km) (11.59 km/h)	1 Running 56min 54s 11km 719m (04:51/km) (12.36 km/h)	2 Running 51min 22s 10km 874m (04:43/km) (12.70 km/h)	3	4 Running 47min 45s 10km 071m (04:44/km) (12.65 km/h)	5 Running 1h 57min 44s 24km 497m (04:48/km) (12.48 km/h)	5h 35min 69km 048m (04:51/km) (12.36 km/h)

6	7 Running 32min 04s 6km 761m (04:45/km) (12.65 km/h)	8 Running 1h 10min 43s 14km 898m (04:45/km) (12.64 km/h)	9 Running 50min 21s 10km 399m (04:51/km) (12.39 km/h)	10	11 Running 1h 10min 21s 14km 355m (04:54/km) (12.24 km/h)	12 Szybko po Woli 38min 10km 000m (03:48/km) (15.79 km/h)	4h 21min 56km 413m (04:38/km) (12.94 km/h)

13	14	15 Running 57min 13s 11km 964m (04:47/km) (12.55 km/h)	16 Running 26min 28s 5km 555m (04:46/km) (12.59 km/h)	17	18 Running 1h 13min 59s 15km 007m (04:56/km) (12.17 km/h)	19 Running 2h 04min 26s 25km 182m (04:56/km) (12.14 km/h)	4h 42min 57km 708m (04:53/km) (12.27 km/h)

20	21 Running 50min 06s 10km 687m (04:41/km) (12.80 km/h)	22 Running 28min 03s 5km 687m (04:56/km) (12.16 km/h) Running 48min 36s 10km 266m (04:44/km) (12.67 km/h)	23 Running 47min 35s 9km 314m (05:07/km) (11.74 km/h)	24	25 ORLEN Warsaw Marathon (4,6km) 37min 50s 4km 600m (08:13/km) (7.30 km/h)	26 ORLEN Warsaw Marathon (10km) 38min 15s 10km 000m (03:50/km) (15.69 km/h)	4h 10min 50km 554m (04:57/km) (12.11 km/h)

27 Running 31min 24s 5km 106m (06:09/km) (9.76 km/h)	28 Running 58min 02s 12km 123m (04:47/km) (12.53 km/h)	29 Running 57min 05s 12km 383m (04:37/km) (13.02 km/h)	30 Running 1h 01min 22s 13km 115m (04:41/km) (12.82 km/h)	1	2 Running 1h 56min 47s 26km 046m (04:29/km) (13.38 km/h)	3 Running 1h 15min 15s 15km 764m (04:46/km) (12.57 km/h)	6h 39min 84km 537m (04:43/km) (12.68 km/h)

Razem - Kwiecień 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	21h 15min	264km 563m	04:49/km	12.44 km/h