Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
23	24 Running 1h 04min 12s 12km 537m (05:07/km) (11.72 km/h)	25	26 Running 1h 23min 53s 18km 000m (04:40/km) (12.88 km/h)	27	28 Running 39min 50s 8km 603m (04:38/km) (12.96 km/h) Running 12min 2km 561m (04:41/km) (12.80 km/h) Running 6min 25s 1km 220m (05:16/km) (11.41 km/h)	1 Running 1h 56min 55s 24km 250m (04:49/km) (12.44 km/h)	5h 23min 67km 171m (04:48/km) (12.47 km/h)

2	3 Running 49min 29s 10km 005m (04:57/km) (12.13 km/h)	4 Running 56min 06s 10km 831m (05:11/km) (11.58 km/h)	5 Running 43min 18s 8km 275m (05:14/km) (11.47 km/h)	6	7 Running 39min 48s 10km 000m (03:59/km) (15.08 km/h)	8 Running 2h 02min 37s 25km 744m (04:46/km) (12.60 km/h)	5h 11min 64km 855m (04:48/km) (12.50 km/h)

9	10	11	12	13	14 Running 53min 08s 11km 444m (04:39/km) (12.92 km/h)	15 Running 1h 56min 14s 23km 915m (04:52/km) (12.34 km/h)	2h 49min 35km 359m (04:47/km) (12.53 km/h)

16	17 Running 52min 21s 10km 284m (05:05/km) (11.79 km/h)	18 Bieganie 59min 47s 12km 398m (04:49/km) (12.44 km/h)	19 Running 56min 55s 12km 003m (04:45/km) (12.65 km/h)	20	21 Running 1h 55min 15s 25km 889m (04:27/km) (13.48 km/h)	22 Szybko po Woli 39min 35s 10km 000m (03:58/km) (15.16 km/h)	5h 23min 70km 574m (04:35/km) (13.07 km/h)

23	24	25 Running 46min 39s 9km 112m (05:07/km) (11.72 km/h)	26	27	28	29 10. PZU Półmaraton Warszawski 1h 28min 59s 21km 097m (04:13/km) (14.23 km/h)	2h 15min 30km 209m (04:29/km) (13.36 km/h)

30	31 Running 1h 01min 32s 11km 887m (05:11/km) (11.59 km/h)	1 Running 56min 54s 11km 719m (04:51/km) (12.36 km/h)	2 Running 51min 22s 10km 874m (04:43/km) (12.70 km/h)	3	4 Running 47min 45s 10km 071m (04:44/km) (12.65 km/h)	5 Running 1h 57min 44s 24km 497m (04:48/km) (12.48 km/h)	5h 35min 69km 048m (04:51/km) (12.36 km/h)

Razem - Marzec 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	18h 38min	237km 134m	04:43/km	12.72 km/h