Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2019
Przejdź do:
Wrzesień 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Evening_Run (9).gpx Pokaż
47min 59s
8km 242m
(05:49/km)
HR:162/180
31
icon_0
Afternoon_Run (9).gpx Pokaż
32min 16s
5km 365m
(06:01/km)
HR:160/187
1
Plan:
6 km
6km 000m
Aktywności:
2
3
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
4
Plan:
14 km
14km 000m
icon_
1h 20min
13km 607m
(05:53/km)
icon_
1h 00min
 
5
6
Plan:
6 km + 6x20s ...
6km 000m
Aktywności:
7
icon_0
Evening_Run (10).gpx Pokaż
35min 57s
6km 056m
(05:56/km)
HR:161/188
8
Plan:
7 km
7km 000m
Aktywności:
icon_0
Afternoon_Run (10).gpx Pokaż
55min 46s
10km 005m
(05:34/km)
HR:169/186
9
10
Plan:
6 km + 5x20s ...
6km 000m
Aktywności:
icon_0
14ed.gpx Pokaż
1h 21min 11s
14km 067m
(05:46/km)
HR:177/185
11
Plan:
14 km
14km 000m
icon_
2h 52min
30km 128m
(05:44/km)
icon_
1h 00min
 
12
13
Plan:
6 km
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Evening_Run (11).gpx Pokaż
39min 03s
7km 208m
(05:25/km)
HR:165/186
14
15
Plan:
7 km + 5x30s ...
7km 000m
Aktywności:
icon_220412
Jazda na rowerze Pokaż
3h 17min 17s
49km 934m
(03:57/km)
16
17
Plan:
6 km + 5x20s ...
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Morning_Run (4).gpx Pokaż
34min 34s
6km 043m
(05:43/km)
HR:176/195
18
Plan:
16 km
16km 000m
Aktywności:
icon_220412
Jazda na rowerze Pokaż
1h 46min 27s
11km 552m
(09:13/km)
icon_
1h 13min
13km 251m
(05:33/km)
icon_
1h 00min
icon_
5h 03min
61km 486m
(04:56/km)
 
19
icon_220412
Jazda na rowerze Pokaż
7h 23min 16s
76km 462m
(05:48/km)
20
Plan:
6 km + 7x20s ...
6km 000m
21
22
Plan:
8 km
8km 000m
Aktywności:
23
24
Plan:
6 km + 6x20s ...
6km 000m
25
Plan:
18 km
18km 000m
icon_
7h 23min
76km 462m
(05:47/km)
icon_
1h 00min
 
26
27
Plan:
6 km + 7x20s ...
6km 000m
Aktywności:
28
icon_220412
Jazda na rowerze Pokaż
2h 10min 55s
40km 999m
(03:12/km)
29
Plan:
8 km
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Evening_Run (12).gpx Pokaż
50min 42s
8km 538m
(05:56/km)
HR:168/190
30
31
Plan:
6 km + 6x20s ...
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Morning_Run (5).gpx Pokaż
36min 34s
5km 998m
(06:06/km)
1
Plan:
16 km
16km 000m
Aktywności:
icon_0
Morning_Run (6).gpx Pokaż
1h 40min 50s
16km 028m
(06:17/km)
HR:175/189
icon_
3h 08min
30km 564m
(06:09/km)
icon_
1h 00min
icon_
2h 10min
40km 999m
(03:11/km)
 

Razem - Sierpień 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 5h 33min 57km 915m 05:45/km 10.41 km/h
Ćwiczenia siłowe: 5h 00min 0km 000m
Jazda na rowerze: 14h 37min 178km 947m 04:54/km 12.23 km/h