| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Czerwiec 2015 | Sierpień 2015 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
Plan:
Bieg
30min
2 x 14 min
...
|
Plan:
Bieg
30min
2 x 14 min
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
30min
1 x 30 min
...
|
|
 2h 10min
5km 595m
(23:14/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
30min
1 x 30 min
...
|
|
Plan:
Bieg
30min
1 x 30 min
...
|
Plan:
Bieg
30min
1 x 30 min
...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 1h 29min
9km 530m
(09:26/km)
5h 38min
14km 549m
(23:14/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
26min
5km 000m
(05:18/km)
8h 11min
20km 625m
(23:51/km)
 47min
9km 113m
(05:12/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 01min
10km 416m
(05:53/km)
2h 12min
35km 974m
(03:40/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 2h 31min | 19km 930m | 07:37/km | 7.87 km/h |
| Spacer: | 16h 00min | 40km 769m | 23:33/km | 2.55 km/h |
| Jazda na rowerze: | 2h 48min | 43km 133m | 03:54/km | 15.35 km/h |
